時間和關注，是大自然送給孩子和我們最好的禮物──《奧地利奶奶給孩子的居家芳療小藥鋪》

英格麗奶奶，寫在開始使用這本芳療魔法小冊前

Anne Nygård on Unsplash

奶奶的兒童藥草芳療應用守則

❶小孩並不是成人的縮小版

孩子的年紀和體質一直是重要的考量，本書所談到的精油、植物油、藥草及各種使用方法都是我特別挑選過的，適合○到十二歲的孩子。在第六章的使用年齡對照表中，我將各種建議配方按孩子的年紀依序給出，好使讀者能夠輕鬆地找到您的孩子所需要的配方或應用方法。請務必注意正確的劑量：小孩並不是成人的縮小版。

❷精油就算微量地使用還是能展現功效

請讀者好好留意每個配方所給的數據，至少是您使用時的參考值。使用時若有疑慮，就用比配方指示的再低一點的劑量。精油就算微量地使用還是能展現功效！小孩的皮膚比起成人真是柔嫩太多了，他們的表皮層還沒有像成人具有這麼多角質，也因此外在環境刺激物會對孩子們造成更大的傷害。不過只要正確地操作，我們不必擔心將精油配方用在身體上，這種方式沒有什麼好反對的。

❸請勿強加一些不適合他們年紀的香氣給小孩子

在即便是幼兒的孩子身上，精油恰恰能發揮最理想的助益，因為嗅聞能大幅度擴充記憶力與學習能力。以下的現象真的很有趣：那些在學齡前就已經熟悉、明辨許多不同種類香氣的孩子，他們的記憶力、學習心及感受能力更容易提升。不過請勿強加一些不適合他們年紀的香氣給小孩子，他們也有權利一起決定什麼香氣是他們要的。

❹和孩子一起動手調製配方吧！

也給孩子機會和您一起調製配方吧！在本書的一些配方底下我收錄了孩子說給孩子的小分享，和一些搭配著配方的小活動，常常是我的孩子、孫子、或是孫姪女們自己想出來的，而且自己實際做過了。接下來您會讀到許多熟悉或是不熟悉的植物的速寫，我會附上參照頁數，指引您到本書後頭找到適當的配方和各種好用的應用方法。

❺張羅一間居家芳療小藥鋪一點也不複雜

建構一個給孩子的家庭小藥鋪所需要的精油並不多，這些精油最好在嚴選的專業商家購買。您的青少年孩子可能會喜歡一些異國情調的香氣；不管怎樣，這些精油一定都要是高品質的。同樣的購買原則也適用在植物油（調製配方時會需要），畢竟一般而言我們是不會自己生產精油或植物油的。

芳療應用方式（如薰香燈、按摩、皮膚保養品、洗浴用品等等）也和用來調製產品的精油、藥草一樣豐富多元。本書所推薦的藥草，有些可能在讀者家裡的廚房就有，有些或許您可以自行採集，若是不確定，至少可以在藥房或是自然療法藥鋪買到。您將會發現，為您的孩子或者也為您自己張羅一間居家芳療小藥鋪也沒那麼複雜。

❻自家花園還是可以蒸餾出美妙的純露

孩童藥用植物的主要使用方式是茶飲，不過當然也可以做成酊劑或浸泡油塗抹，或是像敷布、包覆、沖洗劑等等外用法；這些酊劑或浸泡油的製作方法，您會在相關植物的介紹裡找到。要自行生產足夠份量的精油真的有點困難，即使您認為家裡的花園有足夠的植材來萃取精油。蒸餾薰衣草，通常一次只能獲得一點點精油而已；而其餘所有的庭院植物雖然有香氣，但是幾乎萃不出精油。不過，自行蒸餾這些植物還是能得到美妙的產品：純露。這些純露在兒童照護上也用得著[1]。

在第六章有幾個表格，我將精油、植物油、藥草的各種可能的應用方式，依照孩童的各個年齡階段清楚列出。您也可以利用本書的索引找出各種處方與建議配方。

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✎NOTES小筆記：藥草茶與精油劑量準則

\ 藥草茶飲 /

◆○到四歲：最多只能用成人劑量的¼，最好再低一點。

◆四歲開始直到十歲：可以給予成人劑量的⅓。

◆十歲之後：可以再增加一點，到差不多成人劑量的一半。

\ 精油 /

◆六個月以前：盡可能不用精油，在這段時期最好選用純露。

◆六個月之後：可以在20ml 的植物油裡加2 到3滴精油。

◆兩歲開始：20ml 的植物油裡加4 到5 滴精油使用。

◆五歲以後：若情況必要，可在20ml 的植物油裡加至6 滴精油來使用。

[1] 作者註：請參閱我的Hydrolate – Sanfte Heilkräfteaus Pflanzenwasser. Wien: Freya, 2012.

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