田邊散記：雞蛋受傷、穩定的練習

剛剛把雞蛋帶到樓下陪爸媽看電視，開啟房間裡的掃地機器人， 再去洗了一個舒服的澡。 洗澡出來了，地也掃好了，沒有小孩在旁邊，突然有種小孩給阿公阿嬤帶的輕鬆感。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

三天前帶雞蛋散步時天色已暗，她示意要到田裡，我放開她之後便從比較高的馬路越過小水溝跳進地勢低的田裡。 想跳回來時，不知是看不清楚，或是水溝側面的坎太高，距離沒算清楚，她一跳就撞到坎，還一手掛在上面。 回家時發現她的前腳大拇指肉墊被削了一塊肉，一側的皮還連著肉墊，怵目驚心。 胸口撞在坎上可能也痛，時不時她就會舔一下胸口。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

媽媽很心疼。 一直告誡阿公阿嬤：「雞蛋的手受傷了，不能握左手喔！」(雞蛋會握手再換手的遊戲) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

今天她的腳掌已經長出新皮，受傷的舊皮也自動脫落了。 狗狗的復原力真的好強啊。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

最近生活進入了規律，每天早上起床，先帶雞蛋下樓到庭院尿尿，再上樓練習30分鐘的瑜珈，練完了再下樓吃早餐。 媽媽會在電鍋裡幫我留饅頭或包子、煎好一顆蛋，現在進展到雞蛋也會有一顆沒調味的蛋（雞蛋吃雞蛋）。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

練習時，任何念頭升起、想到什麼事沒做，我都告訴自己「沒有什麼能介入練習」，一切練完再說。 專注與感受身體與心的練習。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

在不穩定之中，瑜珈與靜坐的練習讓我找到內在的穩定。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

最新一集的《拉子幸福生活》Podcast EP62，聊聊瑜珈如何讓我重生 前一集有帶領10分鐘的靜坐，有興趣的朋友可以參考~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ --。--。--。--。--。--

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