造成選擇障礙的原因?如何破解?

選擇障礙的五個原因

1.不了解自己的需求

也就是說，在面對選擇之前，其實你也不知道自己要什麼，所以無法選。

如果今天有兩杯飲料在你面前，一杯有糖一杯無糖，而你明確知道自己不愛無糖飲料，那你一定秒選有糖那杯對吧?

所以在「選擇之前先釐清需求才是重點」，詳細的方法等下會說。

2.想要擁有所有的好處

就是你只想要每個選項的好處，卻不想努力。

譬如你在糾結今天到底要運動還是休息呢，想要休息，卻也想要有一個吃不胖的身材，那你就會花很多時間在糾結，形成內耗!

但只要我們意識到每個選項都是有成本的，就不會掉入這個選擇障礙的漩渦裡。

3.害怕承擔責任

就像前面說的，每個選項都有成本，當你不願意面對選擇背後所要付出的成本，就會導致無法選擇；

內心OS:假如是別人替我選的，失敗了還有一個可以怪罪的對象!

4.慣性依賴

如果你從求學時期就習慣父母、老師幫你做重要的選擇，長大後就還會習慣別人替自己做決定!

這有時候是沒有覺察的，因為太習慣了，但如果有意識到，就可以慢慢改變。

5.完美主義

你是不是總會幻想有一個完美無瑕的選擇，我一定要挑到一個最好的!

我之前在買ipad的時候，pro跟air我選超久，應該有猶豫好幾個月，超誇張!因為air的顏色比較多，但pro的功能比較齊全，我腦袋就一直冒出到底為什麼他們兩個不能合體啊?阿人家市場定位就不一樣咩!

所以在我釐清自己的需求後我選了air!

那我們回到第一點，怎麼釐清自己的需求?釐清需求就是要來幫助我們破解選擇困難這件事

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三步驟破解選擇困難

步驟1:減少選項

步驟2.比較機會成本

步驟3.勇敢選擇不後悔