改變很單純，你需要的是變得幸福的勇氣

改變很單純？

決定論 vs 目的論

決定論:

當你有了因為過去的某些事件導致自己目前的狀態，進而無法改變時就落入了「決定論」的框架之中；產生了過去決定了現在和未來，而我無法動搖這樣的信念。

目的論:

阿德勒提出的「目的論」則是指，你是先有某個「目的」，才會有後續的行為產生；當你不想要改變就會透過各種行為和語言來說服自己！也就是說，你現在的生活狀態、信念、思考方式都是自己有意識或無意識選擇出來的。

阿德勒，明確的否定了心理創傷的存在，他提倡任何經驗或事件本身是中性的，而我們賦予這些經驗什麼樣的意義，會決定我們往後的人生走向；而我們每個人都會因為某些「目的」而活著。

書中就舉了一個例子，他說有位男士對於外出會感到恐懼，甚至是跨出大門就會心悸、發抖，他想改變卻改不了，就決定論來說這可能是過去的傷痛所導致的結果，但就目的論來解釋的話，是因爲這位男士先有了「不出門」這個目的，所以透過其他行為來讓自己無法出門。

但並不是說他所感受到的痛苦是假的，而是說這些痛苦是因為他的目的所導致的！

所以重要的不是我們過去經歷了什麼，而是如何運用它，凡事都是有目的，如果你找不到改變的動力，可以檢視一下是不是自己的目的不夠明確呢？

你可以選擇改變