打破習性-自我對話的重要

在世界異常動盪的時刻，心有所感地打了下面的這段文字。無論你是否讀懂這大片這看起來有點「莫名奇怪」的字串，文字裡潛藏著自我對話與自我探詢的重要。例如：在這段日子突然睡眠淺或睡眠不佳；又或有些突然冒出的症狀，都去詢問或關心自己，問問自己為什麼得去找答案，找到自己的可能原因，而非人云亦云的去習慣性的套入世界提供的可能解釋。

看過一本書，書名叫「疾病的希望：身心整合的療癒力量」，裡面所做的事情就是去做任何的探問與找尋，包括去了解傾聽身體的語言。身體是靈魂的殿堂，絕不會因為它是物質性就不重要，它裝載你聖潔的靈魂，它便是聖潔的器皿，了解自己的身體便是了解自己的其中一個管道。

同樣的，自我對話與探詢，看起來如此的一般、不起眼，卻是踏入精神世界的鑰匙。

詢問你自己、探詢你自己、你就是自己的神，找到自己的答案，不憑藉任何神靈的力量，是神靈所期望你的，也是靈魂深處的自己所期望。

去找屬於你自己的解答，找尋解答的過程無比重要，那是屬於你的精神力量，就像心理諮商也是其中一個面向，別小看生活裡的瑣碎，那累積起來就是你自己。

以下是我剛剛所提，心有所感所打下的文字：

『

真實世界的動盪，人們對健康選擇的習性與過去深藏的習慣，決定了自身發展的進程─讓自己基底再更穩健，又或在原有的基準線裡繼續深入，觀看這一次個人的抉擇。

而這個抉擇，某種程度之下讓發展進程再度洗牌…

未被影響在自己水準下的人們依造大環境的變化，仍要重新走回高度的自我照顧，以維持能量上的平衡；

而那些已被影響，可能自知或不自知的人們，則需要重新省思與回顧這一趟路的過程，把那個被影響部分調整回來，以補回原本逝去的部分；

無論你做了什麼決定(就算沒做決定也是一種決定)，這些決定或多或少有些不同，但站在遠大的視野裡，並無不同，因兩者相互牽引，彼此影響也彼此造就…

每個人站在自己的位置裡影響這個世界，或許「看起來」忽明忽晦，但實則都像太極裡的黑與白相互地參與這世界，黑白沒有好壞，因為他們都促成了這場變局，讓人們重新再次選擇自己所想要的…或許有些人在這過程中感到辛苦，卻激發再度確認「你何為自我」的價值。

』

去找尋，你便能看見真實的你、靈魂的你、你的價值。

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