更新於 2024/10/24發佈於 2021/10/25閱讀時間約 4 分鐘

果食生活練習Day 10：不會被美食誘惑嗎？

10天的果食生活小心得：不會被美食誘惑嗎？

今天已經到第10天的果食生活了，有種已經步上軌道的感覺，前幾天有點擔心深體會不會無法承擔，但現在已經是很自然的飲食生活了！

可能有人會疑問，「每天都吃水果，難到不會有想吃美食的欲望嗎？」

因為我們幾乎每天都到市區，而且我們住的地方也都有賣很多小吃和美食，每天都會看到甚至聞到許多的食物，再加上網路上的美食資訊和廣告也爆多，常常會滑到這些內容(XD)，那我們有什麼感受呢？

老實說，看到的時候，第一感會想說「好像很好吃」，然後就會開始回想當初吃過的感覺，因為過去我們幾乎什麼都吃遍了，所以認真回想的時候，就會覺得也許吃第一口還不錯，但其實也還好，因為有調味過的食物幾乎都不好吃(XD)，畢竟我們當初也是覺得熟食愈來愈不符合自己喜歡的口味，才漸漸地改為吃水果。

因此，回想了近期的經驗之後又會覺得，如果真的去買來吃應該會後悔，然後身體又要再淨化一次感覺不太值得，吃水果的時候還是很滿足、很感恩，而且我們還有最愛喝的拿鐵陪著我們，所以綜合思考過後，我們還是沒有買其它食物的動力！

我想這就跟極簡生活很像吧！看到什麼好東西會覺得很想要，但想到後續要維護它、清潔它，又會讓生活空間變得不清爽，最後就沒有動力去買了！哈哈！

我覺得很多生活面向都是這樣的情況，買或不買、吃或不吃、運動或不運動、離職或不離職、結婚或不結婚等等，不管是做出哪一種選擇，都會有其對應的好處或壞處，就看自己可以接受哪一個，下定了決心，好處和壞處都要自行承擔與享受！

我覺得如果覺得選擇很難，那就不如都去體驗，體驗夠了、清楚知道情況了，就不會在腦中掙扎了！例如，我們以前也是很愛買東西、很愛打扮，買夠了，現在就能好好享受極簡生活，以前也是什麼美食都吃過了，所以現在就能享受果食生活！

所以，我覺得「不要勉強自己」是重點，順勢而為，想買就去買、想吃就去吃，但是保持隨時隨地的覺察，觀察自己進行選擇之後的感受，思考這麼做的背後動機，逐步地瞭解自己，然後我們就會做出愈來愈精準的決策、讓自己的生活愈來愈自在！

今天11點半就到星巴克工作了，我寫了1篇文章、1篇腳本、1則電子報，一直到晚上7點竟然都不會很想吃東西，好像精神狀況更好了，但還不清楚是什麼原因，是因為已經果食第10天了？還是因為今天喝的不是咖啡而是紅茶，咖啡因比較少？這部分再觀察看看！

離開星巴克之後，想說可以到市區走走閒晃一下，然後7點半時一人吃了1根香蕉，想說精神體力小補充一下，但走到車站前站之後，又覺得沒什麼想去的地方，這跟第8天的狀況很像，於是我們決定回家悠閒地看YouTube影片。

到家之後，我們一邊看YouTube影片、一邊吃宵夜(XD)，我們一起吃了香蕉2根、芭樂1顆、腰果20顆，大概8點半一路看到11點，然後準備回臥室休息，12點開始靜坐，預估12點半入睡。

今天也是一個非常充實又幸福的一天！

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