果食生活練習Day 15：是需要、還是想要？

Day 15

一樣是9點起床，在床上滑了一會手機之後，趁著天氣不錯，打算直接出門拍片去，出門前大約11點先吃了1.5根香蕉，還有媽媽炒的腰果5顆，路上也拿了1杯大杯燕麥奶拿鐵，打算一邊拍片、一邊享用。

拍完片大概2點，兩個人將身上的腰果一起分食完畢(XD)，一個人大概吃了15顆！

後來決定去星巴克剪片，5點一人點了1杯杏仁奶咖啡密斯朵中杯，雖然比較便宜，但還是拿鐵比較好喝呢！下次再換回來！

大概晚上9點回到家裡，弄一個水果大餐(XD)，包括香蕉芭樂2根、酪梨0.5顆、奇異果2顆、腰果30顆，吃得超多的！

究竟是想要還是需要？

本日飲食內容 (1人份)

• 早上9點起床
• 上午11點第1次進食：香蕉1.5顆、腰果5顆、燕麥奶拿鐵大杯1杯
• 下午2點第2次進食：腰果15顆
• 下午5點第3次進食：杏仁奶咖啡密斯朵中杯1杯
• 下午9點第4次進食：香蕉1根、芭樂0.5顆、酪梨0.25顆、奇異果1顆、腰果15顆
• 凌晨12點睡覺