擁有與自由
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讓我們痛苦的，不是別人，不在外面，
而是自己的想法與念頭，
自己的信念與限制，
讓我們與痛苦緊緊相連。
而是自己的想法與念頭，
自己的信念與限制，
讓我們與痛苦緊緊相連。
我們最大的痛苦，
來自於不知道自己是怎樣的人，
什麼是自己應該負責的，
什麼又是別人應該負責的，
而讓自己的想法與念頭無限擴張，
想得念得都是別人的事，別人應該要如何......，
卻唯獨沒有想到自己可以如何、願意如何、應該如何來使自己變得更好。
來自於不知道自己是怎樣的人，
什麼是自己應該負責的，
什麼又是別人應該負責的，
而讓自己的想法與念頭無限擴張，
想得念得都是別人的事，別人應該要如何......，
卻唯獨沒有想到自己可以如何、願意如何、應該如何來使自己變得更好。
唯有清楚自己，認識自己，瞭解自己，真正愛自己，
我們的心會柔軟，但同時堅定，
我們的視野會寬廣，卻更加專注；
我們的心會柔軟，但同時堅定，
我們的視野會寬廣，卻更加專注；
我們才會明白，不放手，並不是真正的擁有，
而是張開手，放開心，任當下流淌左右；
而是張開手，放開心，任當下流淌左右；
讓來自我們的，成為我們的擁有，
放下不是我們的，離開不屬於我們的，
我們才真正擁有，才能夠走向自由。
放下不是我們的，離開不屬於我們的，
我們才真正擁有，才能夠走向自由。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
是誰？在哪裡？主導了我們的生命？
有些時候在面對生活中一些壓力時好像總會覺得力不從心，感受到了很多負面情緒，有些時候則是覺得自己根本無法掌握生活中的一切，內心滿是無力與無奈，也許會開始產生懷疑，覺得自己快被生活的一切給壓垮了，也許會想著：「我的人生也就這樣了嗎？」「這真的就是真實了嗎？」
在《像哲學家一樣生活》中，我們發現人類感到痛苦的兩個主要因素是「貪得無厭」和「擔心事物超出自己的掌控」。學會接納當下處境後採取適合的行動，即便是賦予當下事實新的意義，將有助於減輕痛苦。
你把情緒關在身體裡了嗎？
我們活在「身體就是我」的錯覺中，這個錯覺會衍生恐懼，使我們與根源之愛分離。我們總是將「我想被愛」的想法，壓抑在潛意識中。
想法是流動的，每個想法環環相扣，牽一髮而動全身，越是壓抑自己的想法，這個「無法被愛的我」的人格便會逐漸穩固。
鏡子靜心是藉由根源之愛回
每個人心裡都住著一個渴望自由的靈魂。有些人的性格能接受約束、管控。但長大了羽翼豐厚之後，就會懂得飛出那個以愛為名的牢寵，獲得重生的機會。
有的人卻寧願處於長期壓制的環境裡，以為所謂的為你好才是真實的愛，被切斷了翅膀，連展翅高飛的本能都失去了。
一個人最可怕的不是無知，而是活在沒有靈魂的軀殼裡。明
"從背後推著我們起飛的人，以及試圖把我們拖到地上的人，都是我們自己。最讓自己感到不安的人，還有用歪理詭辯合理化自己的行為，讓我們對新嘗試裹足不前的人，也正是自己。 現在的自己，是用力從背後推我們一把、拉著我們的手，鼓勵我們向前邁開步伐的盟友嗎？還是抓住我們的腳踝，不讓我們前進的敵人呢？"-Seoll
我全權承擔自己所做一切決定的結果與後果，並瞭解我會變得快樂、開朗、自在，或是繼續痛苦與受挫，最終都取決於自己。
我一直不懂何謂愛自己，或許不做傷害的行為就是愛自己。過去的傷害令人站不起來，甚至懷恨到想要報復，思緒一旦沉浸其中，就是傷害自己的行為。是別人的事情，還自己拿過來壓在身上，也是傷害自己的行為。很恐怖的未來還沒到，現在就怕的不能生活，也是傷害自己的行為。
一個人要做到只活在此刻，把剛剛上面講的三件事情
被討厭的勇氣整體來說他在說如何把決定權交在自己手上，他否定過去創傷經驗對現在自己的影響、自卑感是在為自己找藉口以及課題分離，如何不讓別人的行為影響自己的心態。
課題分離
這本書對我影響最深的是課題分離，書裡最一開始先探討怎樣是自由的人生，如何讓人生變得簡單，於是他給了一個前提是「人類大部分的煩惱
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