了解痛苦的真締，你才能靠近真正的幸福

到底什麼是痛苦？

痛苦可以再拆解成「痛」跟「苦」，痛最原本的意思是身體受到外力或疾病影響，導致的不舒服感覺，世界上除了得到「先天性無痛症」患者的人外，大家都感受過身體的痛；而苦，一般來說會是指味覺上嚐到讓人覺得難以下嚥的感受。

如果能沒有痛苦，那人生會不會更好呢？很多人討厭痛苦，認為痛苦這種感受——不管是生理還心理——都是讓我們不幸福的原因。那如果感受不到苦痛，難道我們就能更接近幸福嗎？又或者，痛苦真的就是幸福的另一端嗎？

既然痛苦這麼負面，為什麼還要讓人感受到？這就是一個我最近在思考的問題。

前些日子我的智齒調皮搗蛋疼的很，因為是水平阻生智齒，深埋下顎骨中，幾家診所看來都處理不好，我就回台灣去榮總動個小手術。打完麻藥以後，沒痛覺下拔掉了，不過麻藥還要幾小時才退掉，這時候的嘴唇感覺好像不是自己的。

摸了摸下巴，有種奇妙的感覺，麻掉的感覺就好像那是塊貼在你身上的豬肉。在等麻藥退掉時，我上網 Google 一下拔完以後注意事項。看到有人說嚴重的智齒會傷到三叉神經，下巴失去感覺。

這時候我就緊張了，我一個好朋友就因為拔智齒以後神經受損，所以下巴麻痺，感受不到知覺，因為這樣他常常刮鬍子刮破下巴，或者不小心抓下巴太用力弄破皮，感受不到痛，其實完全不是一件好事。

得到無痛症的小孩，因為感受不到痛覺，常常玩遊戲的過程中，受傷了也不知道，或者咬手指把自己的指頭都吞了也沒感覺，他們在一生中常常在日常生活中遇到這種危及生命卻沒感覺的情況。

痛的存在，本身就是要趨吉避凶

生物會有痛覺，就是要感知環境，才不會不小心把手用斷了也覺得沒什麼。痛的根本就是要讓我們能更好的活下去，知道什麼東西不要碰，痛過以後，留下烙印記憶，形成恐懼，然後未來避免它。

所以為什麼被群體排拒，或者不被認同時，會有一種扎心的痛，那種感覺是活生生的心臟被一拳灌爆，也有時候因為憤怒，而氣到胃痛等等，這些在演化學上的根本機制都是要形成記憶，學習避免未來重複犯錯，用痛來驅使你不要做這些事情，或接觸這些東西。

而苦這個感覺，也是一樣的道理，過去原始的遊牧漁獵社會，分辨一個東西對人體有沒有害，就是它的味道，通常如果是苦的，代表食物酸敗或者有毒，原始人也用這個苦味來知道哪些能吃，哪些又應該避免。

不過人類演化到今天，已經很難在路上遇到一隻獅子就把你吃了，或者打獵不小心摔下山，但是這種痛苦的機制仍存在我們的大腦中，成為我們行為的一個準則。如果我們知道這個「痛苦」它存在的價值其實是要讓我們能活得更好，避免各種潛在的危機，那就能用新眼光看待他，痛的機制不會危害你，而是要你知道，事情不對了，應該換個方向往前走。

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痛苦跟幸福不是一件事情的正反兩面

痛苦跟幸福不是一種二元對立的概念，他們是可以一起出現，甚至互為因果，由痛苦來導引出幸福，變成「痛快」的概念，舉個例子其實運動中產生的愉悅感，就是一種「痛快」。

許多跑馬拉松的跑者，常常能在長跑中進入一種身心愉悅的狀態，即便自己也知道膝蓋大概已經受不了，但這時候卻感受不到痛苦，進入一種平靜的狀態。直到結束，停止跑步，坐下來休息時，才發現大腿小腿疼啊。

這種現象叫做「跑者的愉悅感」（Runner's High），它有可能出現在各種長時間，劇烈訓練下的運動。到底為什麼運動下會造成這種快感，目前學界對於機制還沒有明確的證明，有各種解釋，有一種假說就認為這其實是因為痛苦帶來的幸福。

人類在演化過程中變成持久而非速度型的動物，所以在狩獵或者被追趕的過程中，撐下去就是一大課題，但是長時間的運動消耗能量外，對肌肉骨骼都會有一定程度的磨損，如果這時候按照剛剛的痛苦機制，那反而會讓一個被獅子追趕的原始人放棄掙扎，直接投降，老老實實被大卸八塊。

所以大腦為了跟原本的痛苦機制對抗，就釋放出腦內啡，抑制痛苦，這過程中反而讓人感到愉悅，以及成就感，讓人有那個能耐繼續跑下去。而這種機制說到底，還是要讓人「趨吉避凶」，活得更好而已。

痛苦的本質與幸福的根本

因此，如果我們這兩件事情：

1. 痛苦的存在是人類生存的機制，它根本的意義在於讓你能趨吉避凶、逢凶化吉。
2. 痛苦跟幸福不是二元對立的天使與魔鬼間的關係，而是可以同時存在的，甚至導引出對方的。

這個瞬間我們就能開悟了！啊！原來痛苦是一件好事情啊！那幸福存在的機制是什麼呢？吃到美食讓人心裡滿足喜悅，能跟自己喜歡的人共度春宵也是一樁歡喜美事，最重要的是達到目標時，那種勝利的喜悅。這些幸福的來源，其實也是一種機制，就是讓你去追求更好的狀態，成為活得更好的人的一種獎勵機制。

而痛苦／幸福這種機制，本質上就是要讓我們活得更好，知道如何避免不好的事情，然後去追求幸福的事物。比如生了病身體不舒服，身體健康就容易保持喜悅，這種機制的根本就是希望生物能往最佳狀態去前進。

那為什麼我們不幸福？

講這麼多要回來說我們的題目，那為什麼大家都追求幸福，卻大多數的人都求之不得呢？因為大多數的人或許不知道幸福／痛苦的機制根本的目的是要我們活得更好，同時也是，只有知道自己想要幸福，卻沒思考過怎樣能讓自己幸福。

我們都被困在這個老鼠賽局中，被社會的主流價值制約，認為財富越多，才能有更多幸福，讓大多數的人變得只在追求金錢，誤以為有了錢，就能有幸福，也同時在金錢上不富足的人，也誤以為這就是痛苦。

當然錢比較少會帶來物質上的不充裕，進而影響人生而感到痛苦，但是你知道嗎？這個時代的中下階級，他能享受到的物質或許比兩千年前的中國皇帝還好，至少，你大便完可以不用竹片來插屁股，也不用怕突然得個小流感就掛掉。

大多數的人，已經變成只追求「能活下去」，或者「更多財富」，但這兩者都跟幸福沒有正相關，如果本身就沒有在追求幸福，那又怎麼能找到幸福呢？

所以幸福到底是什麼？又到底在哪裡？

2011年美國《富比士》雜誌曾經報導，芝加哥大學國家研究組織進行的綜合社會調查（General Social Survey），調查出前十大的幸福工作，都不是傳統上認為高收入的：醫師、律師、工程師。反而是牧師、消防員、社工、作家、教師、藝術家等等。

而2016年美國職業資訊網「Glassdoor」將公司高層職位除外，公布了全美前25的高薪工作。雖然教育程度和專業技能跟薪水高低息息相關，優渥的薪水和工作滿意度卻無劃上等號，許多高階管理人的幸福程度反而不如普通階層。

這樣看來，大家傳統價值的賺更多錢，反而是把自己推向不幸福的深淵了？中國首富阿里巴巴集團主席就曾經說過：「每個月賺幾億實在讓他很痛苦。」這時候一堆中國網民嘲諷說，那不如我幫你分憂解勞吧！

但馬雲的痛苦是有來由的，他這些錢不能自己隨心所欲的亂花，相反的他背負的是整個公司的前途，幾萬個家庭都可能因為他的決策而有影響，他反而因為這些財富，讓自己好像被槍抵著頭一樣只能繼續往前。

過去大多數人的不幸福，就是一直誤以為財富會是幸福的泉源，美國的威力球跟英國大樂透都有公布過數據，樂透得主有高達七成幾年後破產，並且希望自己從來沒中過樂透。到底是為什麼呢？因為錢能帶來的只有更好的物質，但更好的物質生活，達到一個限度後，就會產生邊際效用遞減的問題。

就好像你吃一個包子有點飽很爽，但要你一次吃十個包子，大概就開心不起來了。相反的，那些高滿意度，覺得生活幸福的職業，都不是能創造高收入的，而是能實踐自己使命，認為能幫助到別人（比如牧師、消防員、社工），或者創造價值對世界留下影響（像是作家、藝術家）的職業。

幸福的根本，找到你人生的命定並且實踐他

財富並不會帶來幸福，財富本身也不代表成功，因為我們終將會消逝於塵土中，一切就像個夢幻泡影一樣。但是短短的這一生，能找到自己真正想做的，進而在過程中感受到成就感，觸發腦中的回饋機制，那才是幸福的泉源。

而痛苦也不是真的痛苦，為什麼跑馬拉松的人能感受到痛快，因為他知道他艱辛的每一步踏出去，他都離終點更近，而他已經預見了在終點的喜悅，這讓每一個痛苦都成為他前進的動力，而不是阻礙，是他的墊腳石，而不是絆腳石。

然而，我們常常不知道自己的終點在哪，目標是什麼，想要成為怎樣的人，真正想完成的使命，帶來的價值又是如何，這讓我們變成一個不斷跑滾輪的小老鼠，看不到終點，只為了維持基本的生存條件，而看不到幸福。

所以，找到你人生的使命吧！或許你童年有個怎樣的夢，現在你還是有機會去實踐它，做一個超越「只追求生存」的人，創造價值，這樣即便過程每一步可能面對痛苦，那個痛苦也會成為「痛快」，你將在過程跟抵達終點時，享受到真正的幸福。