在幫許多年輕朋友做職涯輔導與諮詢過程中，許多人都會有這樣的問題：「老師，我其實很想做什麼，但又害怕自己會失敗，該怎麼辦呢？」
其實這是我們每個人的人生中都會遇到的情境，為什麼我們會對未知感到恐懼？為什麼會害怕問題壓垮我們？這其實都是人的大腦機制，恐懼和害怕都是演化進程中要我們「趨吉避凶」的產物，就好像原始人如果看到毒蛇猛獸卻不知道要跑，還去摸人家，自然直接被淘汰了。
到了現代社會，我們要煩惱的不只是如何生存，可能遇到各種情境，比如人際關係、感情、經濟，乃至於職場等議題。這時候人類大腦中原始的「戰或逃」反應設定，反而變成我們的束縛，甚至衍生出許多心理健康問題。
