那些走過的減肥路｜4+2R代謝飲食法的R1第二天

在讀完王醫師的書以後我倉促的展開了這個飲食法的旅程，過去的我只要看到這種完全無法吃固體食物的飲食法，肯定直接把書合起來，但根據多年的減肥經驗，書裡的各種理論佐證完全能夠說服我，因此我想將當下的啟發轉化為動力，一鼓作氣。

昨天在寫完紀錄文以後，我開始有點頭暈的症狀，書中有提到會有這樣的情形，於是我先去沙發躺了一陣子，發現效果不彰之後，將下午先備好的舒跑拿出來喝，身體好像又回復到正常狀態。

即便我有時吃得清淡，只要稍微吃油吃鹹，就可以腫好幾天，但經歷昨日R1第一天，今天起來整個人水腫消了一圈，這情況讓我非常驚喜。