抗壓力

第一次上場比賽是小學四年級，顫抖的雙手和不聽使喚的腳，讓必賽結果可想而知...沒等比賽結束，教練在中場休息時刻，先是一拳打在手臂，見我沒什麼反應，在踹上兩腳，這是我的童年很習以為常的事情。

在更早以前，我就是一個不願面對困難的小孩，常常用裝傻來逃避本該是我得承擔的責任或是任務，學生時期一路走來，我其實都不以為意，覺得反正沒我的事就好。如果我有機會重新以一個觀眾的角度回顧我的童年，在關鍵時刻，我應該都會覺得既無奈又想揍自己好幾拳吧？

在接近出社會的年紀時，也就是前幾年，我突然覺得面對人生的困難，最輕鬆的方式反而是成但責任，面對困難。所以，我開始挑戰「面對」，才發現這真的不是一件簡單的事情，開始有了越來越多的同理心和對於一些長輩的崇拜，但是我必須承認，這樣的霸氣可能不是我與生俱來，內建的程式。即使我告訴自己要接納，不要用情緒或是各種行為去逃避或是求救，我還是會下意識的尋求最近的浮木，多少也給身邊的人帶來困擾了吧？

雖然說在自己處理和向他人求救的邊界到底在哪裡這件事情，一直都是一個不好界定的議題，但我深知自己想要挑戰的是「個人消化」這件事，所以我使盡全力，就為了試探自己不求人的界線。一但有壓力時，我還是只能做注意力的轉移，只是比較不會向他人抱怨或是太輕易的到處求神問卜，但這樣反而讓我真正可以處理問題的時間大幅縮短。所以，很明顯的是，我還有很多的進步空間。

我想情緒管理並不是當一個冷血無情的人，或是面對事件得以處變不驚，而是可以快速的轉換心情。這需要對自己有很深的認識，得以馬上選擇自己想要以何種情緒面對，也需要很強的控制情緒能力。

這幾年，確實有很顯著的進步，不過最近面臨的壓力，讓我又清楚了自己的不足。轉換還可以更早，還可以更早做出轉換，替手足無措的自己，爭取更多處理問題的時間。不需要借助外力，不需要總是求助他人，讓我有長大的感覺，讓我有更上一層樓的欣慰。

抗壓力，是真的蠻重要的指標呢～