獨處的價值

通勤的早晨，擁擠的捷運裡，九成以上的人滑著手機，忙著一頭栽進自己的世界。

女孩一一檢視著女明星的美照，仔細端詳該如何變得漂亮的資訊。男孩掌中玩著魁地奇，與虛擬夥伴們爭相射門獲取勝利。小小螢幕中的熱烈盛況，讓你不禁覺得，人們似乎是用手機這項工具，才匯聚成這座行色匆匆的城市。

因智慧型手機的使用習慣，真正獨處的機會被剝奪，甚至與手機相處的時間，遠超過最親密的人。正如韋禮安在2016年，寫下的＜第一個想到你＞，不只給常伴左右的手機一首情歌，更因手機早已是大眾的「夢中情人」。

時至今日，手機情人的現象仍有增無減。生活在這無比便利的繁華都會中，各種娛樂與生活品質，都隨4G、5G不斷提升，但我卻很少能確信，人們過得更富足快樂了。

過往的旅途中，在手機沒有網路，等待每輛便車的未知裡，即使獨自走在冷風中，我卻時常因陌生人的善意，感到溫暖而富足。更因難以忘懷，那些超出過往日常的體驗，此刻的指尖才鍵入文字，書寫意念傳遞分享。

那既然我在當時經濟的窮困當中，都能感到十足的幸福，那究竟是什麼讓人們，難以看清楚自己所擁有的，進而感到富足快樂呢？

人對於一直存在的東西，習慣視而不見。好比呼吸，即便攸關生死，但人平常在絕大多數時間，並不會意識自己在呼吸。心理學裡有個專有名詞叫「無意盲視」，最有名的莫過於「大猩猩實驗」。

大猩猩實驗，是要受試者數影片中運動員的傳球次數，卻會有許多受試者因為專心數著傳球，輕易忽略了影片中，有個穿著大猩猩布偶裝的人，曾走進影片正中央，還槌了幾下自己胸口耀武揚威，十足有趣的實驗。智慧型手機，正是成了佔領大腦認知資源的罪魁禍首，讓我們僅專注於傳球次數，卻忽略了，生活中也許真正重要的「大猩猩」。

我相信，你選擇讓什麼進入生命，那都終將成為你。

不論你在獨處中做了什麼，若沒能與意識深刻對話，看清意識如何主宰你，你便很難有機會，從意識那奪下話語權。也就是說，你可能因此錯失獨處所帶來的價值，與跟自我對話的機會。

或許唯有看清自己的思緒所為何來，獨處才能得到完滿。

而藉由這般獨處，你才能真正地活著。

「當你在約束中仍感到自如，你便獲得自由。」---羅伯特·弗羅斯特