疫情下改變的肉體生活—上天台才能得到救贖

三級管制以來，只能上班，無法出門運動，影響最大的方面就是

不能上街+少動多吃真的很麻煩，現在最大的慰藉就是洗衣服，對，就是洗衣服

因為洗衣服的時候是一大早，天氣還沒有這麼熱，小小的陽台剛好可以拿下口罩稍微運動，沒有啞鈴但至少清潔用品的罐子，少少兩公斤可以簡單推/拉，或是拿個彈力帶，變化更多

如果真的滿身大汗，衣服馬上擦一擦身體，清水洗淨後，可以等衣服洗完一起脫水，也不會浪費時間

當然，實質訓練沒有進步，至少觀念要更新甚至接觸不同運動項目，所以我還會一邊聽podcasts ，我固定會聽SBD怪獸講堂，未必每個人都喜歡，但是最大肌力打底的人生，讓長輩乃至一般人可以有尊嚴的過著每一天，我覺得很棒