放下執著的練習

對於吃，我有我的執著，例如我是一個一定要吃早餐的人，而且某些時候還會堅持一定要吃到想吃的東西才可以的人。所以，當有人建議我減重時只能吃代餐或吃某些東西時，我都會笑笑不反駁，但內心OS是：「謝謝，再聯絡」。至於這個執著源自哪裡，我也不清楚。

不過，有時我們不得不承認「有些執著是需要調整與改變」的，而我願意改變的動力來自身體的反饋。隨著年紀的增長、身體機能下降，一些隱藏的問題也慢慢浮現，導致健康出問題時，除非不想活了，否則大家應該都會選擇改變吧！當我確定罹癌後，醫生告知我後續治療需要注意的事項，就包含飲食控制。過往的那些對吃的執著，突然就煙消雲散了。

在歷經三週嚴格的飲食控制後，我的體重明顯下降。又因為要限碘的關係，我必須自己準備三餐，因此在自己嘗試許多暗黑又創意的料理後，我突然覺得「放下對吃的執著」也沒想像中的困難。只要試著轉移焦點，著眼於「放下後的美好感覺」會是什麼，接著按部就班、不求速成、不躁進，就能達到我們想要改變的目標。我的「放下執著」的練習，從飲食開始，那你的呢？

題外話：有朋友和我分享兩個月瘦15公斤的作法，雖然成績很吸引人，但是在看完他的作法後，我還是決定聽從內心的聲音，按照自己的方式，找出一個最適宜的生活方式，重新建立一個健康又能維持的好習慣！