我是一個非常好的人
修行口訣：我是一個非常好的人
每天給自己五分鐘，然後真的去破除
「自己是不夠好的」這個假象...
是說38運動，做了第三天，感覺非常清爽
而且也覺得很值得養成習慣
得連續21天持續，就會習慣成責任啊...
所以繼續努力，記得是在放鬆狀態做
是最有效的👍👍👍
前天聽許添盛醫師說的另一個修行法門
而且是覺得狀態都不太好的情況都適用的
叫做「我是一個非常好的人」
不是只有好，而是非常好...
（當然是自己覺得的那種好，不涉及比較）
其實剛開始聽到但時候，覺得有趣新鮮
因為這同時呼應了「創造生命的奇蹟」書中
裡面寫的東西...
因此現代大部分人的疾病或不舒服
其實都是因為覺得「自己不夠好」所導致
因為一路成長的過程
常常被情緒勒索也就算了
問題是小時候的內建系統
（也就是小時候常被對待的方式...）
變成會去自責，或否定自己的存在或努力
（而且是常常....被激發了人工罪惡感）
就只是因為結果不如預期
然後呢，進而覺得自己要為什麼什麼事負責
有時連不應該負責的也搶著負責..@@
於是一直以為自己是不夠好的...
所建立的自我形象，總是充滿了傷疤
流血還化膿...
然後利用疾病的發生來懲罰自己
卻忘卻了生命，該是喜悅的自發跟開朗活潑
於是
年紀越大，越發的感覺到了生命的沉重...
但少了赤子之心的浪漫天真..
然後就淪落惡性循環
結果就...@@
所以開始做練習吧！做修行吧！
以「我是一個非常好的人」開始❤️
記之！
（今天其實是第三天囉！耶！）
每天給自己五分鐘，然後真的去破除
「自己是不夠好的」這個假象...
是說38運動，做了第三天，感覺非常清爽
而且也覺得很值得養成習慣
得連續21天持續，就會習慣成責任啊...
所以繼續努力，記得是在放鬆狀態做
是最有效的👍👍👍
前天聽許添盛醫師說的另一個修行法門
而且是覺得狀態都不太好的情況都適用的
叫做「我是一個非常好的人」
不是只有好，而是非常好...
（當然是自己覺得的那種好，不涉及比較）
其實剛開始聽到但時候，覺得有趣新鮮
因為這同時呼應了「創造生命的奇蹟」書中
裡面寫的東西...
因此現代大部分人的疾病或不舒服
其實都是因為覺得「自己不夠好」所導致
因為一路成長的過程
常常被情緒勒索也就算了
問題是小時候的內建系統
（也就是小時候常被對待的方式...）
變成會去自責，或否定自己的存在或努力
（而且是常常....被激發了人工罪惡感）
就只是因為結果不如預期
然後呢，進而覺得自己要為什麼什麼事負責
有時連不應該負責的也搶著負責..@@
於是一直以為自己是不夠好的...
所建立的自我形象，總是充滿了傷疤
流血還化膿...
然後利用疾病的發生來懲罰自己
卻忘卻了生命，該是喜悅的自發跟開朗活潑
於是
年紀越大，越發的感覺到了生命的沉重...
但少了赤子之心的浪漫天真..
然後就淪落惡性循環
結果就...@@
所以開始做練習吧！做修行吧！
以「我是一個非常好的人」開始❤️
記之！
（今天其實是第三天囉！耶！）
(2/23先發於potato media
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大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
我認為好運不只是運氣，而他是一種可以培養的體質，透過不斷的重複實踐以下步驟，我認為每個人都有機會成為好運之人。
到底我是怎樣成為「好運之人」呢？
在現代社會中，好人病可能成為一種心理疾病，讓人在人際互動中過度迎合他人，背離了自己的需求。這本書提供了七步驟解決方案，讓人找到解決好人病的可能性，以及建立健康且平等的人際關係。該書通過導讀者個人反思並提供了行動計劃，旨在幫助讀者找回自我，建立更積極的自我價值觀。
對於從小努力的人來說，如何調整努力方向是一個重要課題。透過努力成為一個善良的人、努力活成自己喜歡的樣子、或努力讓生命不留遺憾。當可以朝著這方向努力，努力對我而言就不會是辛苦，而是通往幸福的必要途徑。
不管遇到什麼事，懂得反思滿重要的。
其實我算是樂觀，常常都覺得快樂是一天難過也是一天。當然人總是會有難過及生氣的時候，只是要如何把這些情緒化解掉，每個人的方式都不一樣。
善良，是一種選擇，也是一種方式。
我很常說「我不是一個壞人但也不是什麼好人。你的態度決定我的態度。」人和人的相處
我應該要多提升自我、我必須讓自己變得更好、相較於其他人的成就我不夠厲害⋯⋯
始終覺得不足的痛苦揮之不去，你也有這樣的感受嗎？
為什麼我們總是覺得自己不夠好？
本篇分享《踏實感的練習》的心得，如何在追求成就時，如何能能擁有平靜且自信的內在力量。
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還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
我認為好運不只是運氣，而他是一種可以培養的體質，透過不斷的重複實踐以下步驟，我認為每個人都有機會成為好運之人。
到底我是怎樣成為「好運之人」呢？
在現代社會中，好人病可能成為一種心理疾病，讓人在人際互動中過度迎合他人，背離了自己的需求。這本書提供了七步驟解決方案，讓人找到解決好人病的可能性，以及建立健康且平等的人際關係。該書通過導讀者個人反思並提供了行動計劃，旨在幫助讀者找回自我，建立更積極的自我價值觀。
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不管遇到什麼事，懂得反思滿重要的。
其實我算是樂觀，常常都覺得快樂是一天難過也是一天。當然人總是會有難過及生氣的時候，只是要如何把這些情緒化解掉，每個人的方式都不一樣。
善良，是一種選擇，也是一種方式。
我很常說「我不是一個壞人但也不是什麼好人。你的態度決定我的態度。」人和人的相處
我應該要多提升自我、我必須讓自己變得更好、相較於其他人的成就我不夠厲害⋯⋯
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為什麼我們總是覺得自己不夠好？
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