我是一個非常好的人

修行口訣：我是一個非常好的人 每天給自己五分鐘，然後真的去破除 「自己是不夠好的」這個假象... 是說38運動，做了第三天，感覺非常清爽 而且也覺得很值得養成習慣 得連續21天持續，就會習慣成責任啊... 所以繼續努力，記得是在放鬆狀態做 是最有效的👍👍👍 前天聽許添盛醫師說的另一個修行法門 而且是覺得狀態都不太好的情況都適用的 叫做「我是一個非常好的人」 不是只有好，而是非常好... （當然是自己覺得的那種好，不涉及比較） 其實剛開始聽到但時候，覺得有趣新鮮 因為這同時呼應了「創造生命的奇蹟」書中 裡面寫的東西... 因此現代大部分人的疾病或不舒服 其實都是因為覺得「自己不夠好」所導致 因為一路成長的過程 常常被情緒勒索也就算了 問題是小時候的內建系統 （也就是小時候常被對待的方式...） 變成會去自責，或否定自己的存在或努力 （而且是常常....被激發了人工罪惡感） 就只是因為結果不如預期 然後呢，進而覺得自己要為什麼什麼事負責 有時連不應該負責的也搶著負責..@@ 於是一直以為自己是不夠好的... 所建立的自我形象，總是充滿了傷疤 流血還化膿... 然後利用疾病的發生來懲罰自己 卻忘卻了生命，該是喜悅的自發跟開朗活潑 於是 年紀越大，越發的感覺到了生命的沉重... 但少了赤子之心的浪漫天真.. 然後就淪落惡性循環 結果就...@@ 所以開始做練習吧！做修行吧！ 以「我是一個非常好的人」開始❤️ 記之！ （今天其實是第三天囉！耶！）

(2/23先發於potato media