新書閱後心得分享 你發生過什麼事

記憶，就像是一座圖書館，儲藏著各種複雜的資料，讓你能夠面對各種事務。但在有些時候，雖然你已經遺忘了，圖書館的資料卻沒有消失，在遇到類似的聲音、氣味或者是能夠勾起同樣場景的經驗時，已不需要同樣的反應，卻做出一樣的行為，這就是「創傷反應」

面對創傷，我們需要走入這座記憶的圖書館，去尋找，去翻閱這些過去的的資料，才能夠知道自己曾經發生過什麼事情。當知道自己曾經發生過什麼樣的事情時，才能夠設法去降低對於事件的敏感度。