合適自己的職涯諮詢師怎麼找才是最有幫助？

前言

「想轉職但害怕找不好的工作、覺得自己成績不佳，不知道該繼續升學還是直接就業？不知道自己適合怎樣的工作？也不知人生的下一步該往哪走？」等等的這些迷惘，當我們在人生交叉口的抉擇，遲遲無法下決定的原因是什麼？

說穿了，答案心裡很清楚，也知道該怎麼做，但就是少了那勇氣；該跟朋友還是家人分享？當好不容易下定決心想找人談談，卻不知道該如何選擇適合自己的諮詢師？

如果你也正煩惱著不知道怎麼挑選適合自己的職涯諮詢師，這篇文也許可以給你一些方向。

一、區分諮商與諮詢

🖇諮商：通常比較偏向深層探索，需要由諮商師在特定場所才能進行。助人方式也比較少給予很直接的指導和建議。

🖇諮詢： 又分為職涯導師、職涯顧問、職涯諮詢師、職涯規畫師，助人方式提供建議或偏向引導都有可能。進行方式可於線上、線下都可以。

二、挑選時的考量點

價錢：在尋找最適合自己的諮詢時，相信財務評估是很多人的首要

(1) 政府資源 (提供3次免費線上職涯諮詢)：若你為18-29歲當求職、初入職場、想要轉業、職涯、生涯目標猶豫不決時；面對工作關係、職場人際壓力時，可上台灣就業通尋求由政府主導的職涯諮詢的協助。

(2) 業界諮詢：又分為一次、一小時、訂閱制每月每季或線上方式，價格從2000-4000/堂不等

評估需求：盤點目前所遇的困難需要哪方面的幫助

(1) 外在職涯發展：

包含純知識面、技術面、能力面的部份像是產業內部消息、職業發展未來性、履歷自傳、面試技巧等、提升工作能力與技巧(升遷、薪資談判、向上管理、時間管理等)

(2) 內外兼具：

了解適合自己的職涯方向定位、尋找找工作意義、探索自己的特質和天賦熱情、想追求工作生活平衡同時探討工作和心理的話題。

(3) 內在心理層面：

對未來感到焦慮和擔憂、缺乏自信、高敏感、內向、人際互動關係等較深的內在心理層面議題

收集資訊：透過社群內容來瞭解諮詢師與你的頻率是否相符合

在挑選職涯諮詢師之前，你可能會上網搜尋個人網站、紛絲專業或找人詢問評價等等。對諮詢師有了基礎認識，例如年齡、性別、經歷等之後，可以直覺地挑選第一印象良好、或讓你印象深刻的諮詢師。特別「性別」可能是較多人的考量，可以思考自己相對能夠信任、傾談的性別，作為選擇諮詢師的考量之一。若諮詢師看上去讓你深感信任的模樣，也不妨就嘗試預約。

三、諮詢前需要做哪些準備？

每次預約諮詢前可先盤點自己，選定最想諮詢的議題，同時思索自己過去有哪些學經歷，遇到的問題有哪些以及最重要的，心中是否有解決的方法。任何天馬行空都可以。最後問自己希望透過這次諮詢獲得什麼改變，是想一次看到成果還是慢慢的給自己時間沉澱思考，最後找到方向。

四、其他探索自己的方式

1. 讀書：讀書的好處是可以吸收很多不同的觀點，但也可能看完之後無法自行消化，導致你得到了很多不同論點，卻不知道哪個適合你，造成更加迷惘的情況。

2. 講座：透過講師單向輸出，聽眾輸入的方式，不僅可能可以帶來共鳴，你也也可以透過跟其他聽眾、講者做交流來獲得新的啟發與不同看事情的觀點與角度。

3. 人生設計、職涯工作坊：跟講座不一樣的體驗。透過親自操作、體驗、工的操作，工作坊讓你有更多參與感。不過大多工作坊可能因為人數多，沒辦法完全一對一客製化的解決你的困惑，同時鎖鑰花費的金額與時間也較高。

4. 一對一職涯諮詢：一對一的職涯諮詢可能可以提供你一些方向或有用的職涯探索的資源，但一次資詢可能沒辦法改變現狀，通常長期陪伴為期幾次、幾個月的時間，從了解價值觀、背景、問題到客製化、循序漸進的慢慢了解自己，解決困惑。這樣的模式也可以讓你有多時間跟自己對話。

尋求諮詢諮確實是需要一些勇氣的，千萬不要因為一次成效不彰就放棄，也不要因為短暫的迷惘而灰心喪氣。白紙的美好在於，你可以隨心所欲的描繪，你的人生地圖迷惘沒有對錯也不分年齡時間；最後，在你需要尋求諮詢協助的時候，希望這篇文章可以讓你少走很多彎路、找到對的人。

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共同編輯｜同頻共振團隊 Crispyen&王妙瑜