勿憂懼,定能成

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若心存憂懼,便無法有內在經驗,無法修行有成,
就好比有一座喜馬拉雅山阻擋在證得佛法的道路上。
打破藩籬吧!將埋藏在內心深處的恐懼連根刨起,全部丟棄!
要相信自己,要相信所學到的禪修要領,
一定要做到,一定要見到,一定要證得。
要有信心呀!
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meditation card chinese TWN 46
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勿忧惧,定能成
若心存忧惧,便无法有内在经验,无法修行有成,
就好比有一座喜马拉雅山阻挡在证得佛法的道路上。
打破藩篱吧!将埋藏在内心深处的恐惧连根刨起,全部丢弃!
要相信自己,要相信所学到的禅修要领,
一定要做到,一定要见到,一定要证得。
要有信心呀!
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泰國法身寺是全世界最大的佛教寺院, 而法身寺的導師法勝大師是一位修行有成的長老, 他在知名佛教有線電視節目"夢中夢幼兒園''中自稱是不大老師, 而這個專題便是將法勝大師的禪修開示語錄翻譯成中文, 與全世界的華人分享. 翻譯來源取自於泰語書籍แด่นักรบกล้าแห่งกองทัพธรรม 第26-50的禪修開示卡片
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常被教導說:證得法身是很困難的。 但事實上是很容易的,是最容易不過的事情了,沒有什麼事情比這個還容易。 如果認為困難,那果真就會變得困難起來了。但若認為容易,就會變得容易。 因為如果認為困難,靜坐時便會開始擔憂,過度用力,變得急躁, 對內在畫面也會過度凝視、緊盯不放,太過專注,
若靜坐時,思緒散亂、妄念紛飛,就任由它出現吧! 這是很平常的事情,因為我們在日常生活中常常需要思考。 但若能割捨放下,不被那些念頭牽動,足以自我克制,就比較不會散亂。 可是如果還無法做到,就任由那些念頭出現吧!並不受影響地繼續靜坐。 不久之後,即使仍有許多妄念,但已經不會對其感到不悅。
靜坐時思緒散亂,並不表示將無法如願修行。 應該允許自己讓長期累積在心中的諸多念頭釋放出來,成過眼雲煙。 不要去阻礙它,不要感覺不悅,也不要有所擔憂, 放鬆思緒,散亂將會自行消失。 就好比水流正湍急,不要駕著船隻前去阻擋, 不然就會很緊繃,又充滿壓力。 放松,散乱将自行消失
如果感覺很疲累、昏昏欲睡、虛弱無力,或是很緊繃, 那就放輕鬆,睡著了也沒關係,等神清氣爽了之後,再繼續練習靜坐。 如果感覺很酸痛,就輕輕地動一動,但不要影響到周遭的人。 如果感覺散亂、思緒很多,可以張開眼睛,看看禪堂裡的水晶球、佛像等等, 直到心情放輕鬆了,再重新輕輕地閉上雙眼。
以自己身體的感受為準則, 身體是我們的好老師,會時時叮嚀著自己⋯⋯ 太過緊繃了!太過鬆弛啦! 是否觀察到了呢? 太过紧绷或松弛,身体将自知 以自己身体的感受为准则, 身体是我们的好老师,会时时叮咛着自己⋯⋯ 太过紧绷了!太过松弛啦! 是否观察到了呢?
所謂的觀察,意思是: 今天打坐感覺很好,非常舒服。而我們是怎樣做到的?回想後,把方法記住。 如此做,不會散亂、昏沉。那樣做,不會有胸悶、頭暈、緊繃的感覺。 這樣做,感覺很放鬆、很舒服,很開朗舒暢, 感覺時間過得好快,很想要長時間打坐下去。 好好觀察,怎麼做才會有如此的好結果, 所谓的观察,意思是:
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