工作越久越沒自信，讓你懷疑自己嗎?

對工作失去自信怎麼辦，開始懷疑自己的存在價值?

屆齡50歲的好友一直想離開職場渴望退休，但卡到家裡房貸、小孩教育費…..等只好面對現實繼續上班，她覺得工作久了失去熱情很懷疑自我價值，不知為何而做，覺得人生再耗下去健康跟生命都會消失殆盡，但又無力改變。

而年齡較小的一些朋友，覺得無發揮的工作是自我內耗，可怕的是變成慣性也不想離開，但自信心也沒了，知道無挑戰性的工作會失去競爭力，但又不想改變現狀。

另一些朋友是內在麻痺，外在如行屍走肉，能過一天是一天，也不知這天的盡頭在哪。

工作一成不變讓您無熱忱嗎，還是讓您懷疑人生?

小李跟小張同樣是公司資深員工，也都是主管職，但是工作單位不同，同樣是同個單位一待就快30年，望著年輕一代不斷進來，都可以當自己的小孩了，而自己年輕碰到的上司也漸漸快退光了，隔了世代說不上話，比他們資深的剩沒幾人，以前自己的手下，年輕一輩的還變成自已的主管，小李說「工作越久越覺得心中淒涼，做久了不退好像變成賊，年輕人都想卡位，還要看以前手下的臉色，沒辦法誰叫他是我主管，我再做下去越做越傷心」。

小張就不是這樣看，「就算年齡大也需要找回工作的初衷，待久了不一定會職場疲憊反而是優勢，因為熟悉度夠經驗也足，如果久了發現職場如水 波無痕，找不到動力，建議試著找回自己的兩心三感」「也是涼了心就會傷肝阿，所以要找回您的自信心」。

消極的心態是隨遇而安，抱著退休準備過日子，得過且過這種做法很不鼓勵，其實是消耗自己的能量，建議能在職場外發展第二專長，提早彙整退休生涯，以銜接做準備，有動力就有正向的遠景可努力。

了解資深員工好處

熟悉度 新人剛進到新環境，要熟悉個人工作內容是需要時間的，如果碰到偶發事件時會更慌亂，不管是人際、環境、事務都需要時間來適應，但資深前輩在職久，對突發事件的處理能力，是過往經歷而不是現況考驗，這點是資深優勢。

經驗度 公司資歷等於一本書，有2-3頁剛成立也有已出續集或連載。一間有歷史的公司經歷過危機過程，這時能處理危機能力就是這些老經驗的資深同仁，對公司來說就相對非常重要。尤其是草創期的員工對於過往經驗歷歷在目，人脈跟業務都能即時上手，對於公司與同仁都是資產價值。 事不轉人轉(腦袋不打結，如何找回兩心三感)

給資深員工的5個職場優勢與建議，找回我們的兩心三感:

1、學習心 時代在進步，工具也不斷更新，有一位六年級的朋友就說「太早當主管連Excel、 PPT都不太會，都是屬下做好報表，現在只會看不會做，真的有需要去學習，以前是看上級臉色，現在連屬下臉色都要看，會做也可少看點臉色」其實我們可以多培養學習心，有了學習心就會有動力，時時保有會被淘汰的心理，就會主動學習。

前幾天與幾位同仁聊天，聊到(職場能力是如何發展)小吳是8年級生直覺回說「被主管逼的」小林年齡較大6年級生「學不會就複製貼上找模仿對象」小楊剛好中間7年級生「工作碰到上網學的，學不會就問會的人」由此可見(學習)不是只有在校需要，出了社會一樣要一直學習並保有行動力，才能面對職場的瞬息萬變。

2、分別心 會對工作失去自信另一個原因是，無法做到公私分明保持距離，有時不是工作內容是人際讓您對工作沒了自信，小林跟小陳二人同時是新進員工，剛開始時同進同出，無話不談連假日也相約家庭聚會，因對環境不熟悉難免對帶領的主管諸多怨言。小林業務能力較佳，相較之下小陳就較為不足，小林還是很願意協助小陳希望能一起適應這環境，後來小陳見不得小林能力太好，便跟所有同仁還有主管打小報告，說小林看不起所有的人，還會私下說他們的壞話，並添油加醋將事情小題大作，造成小林被孤立並受到冷暴力。而另一方面還跟小林家人挑撥離間說小林在公司行為不當。

經過時間證明後，公司的人才瞭解小林為人，而家人吵了一架自然還是相信小林，但小林的心真的受傷了。職場上沒有永久的敵人，但也沒有永久的朋友，只要有關係就很容易變成無關係，建議還是跟同事劃分界線，將公領域與私領域分隔以後較沒問題，找回分別心後至少能維持神秘感並擁有不同領域的自信。

3、現實感 如何重拾您的自信心?要擁有想工作的心而不是度日子，小楊工作3年後感到職場疲憊甚至懷疑自己的存在價值，近半年來對工作內容不斷有意見，例行事項總是最後一刻才做好，交辦事項絕不妥協，只要能反駁跟打折不餘遺力的反抗到底，他覺得能不做就不要做，就抱著擺爛的心態工作，最後他的主管只好下達最後通牒，如無法配合，只好將他轉調其他單位，但不能保證其他單位願意收。並叫他問自己幾個問題:

1.您願意再重新適應跟學習(環境)嗎?您不願意接受您能做甚麼? 2.轉換環境後需要再重新磨合(人際)您準備好了嗎?您如果不能下一步想好了嗎? 3.您能接受新的挑戰(事務)嗎?您無法做換作您是老闆您如何看自己?

他的主管是要他面對現實感，告訴他「您無法自我勉勵，就等著被淘汰」經過考量後，小楊知道自己沒有轉換的條件，就慢慢找回他的工作熱忱，事務上的效率也變好並找回自信。

4、歸屬感 也是認同感，假設您無法認同您的企業文化，一直跟自己相抵觸，不管如何工作，心裏頭都會覺得不夠踏實，越久越會自我懷疑，並失去自信。如果您的心中價值為權力、金錢。您可以將您的目標放在高階主管位子上，以他為榜樣，幫自己設立年限目標。能找回自己的動力慢慢也會得到認可，並會找回失去的信心。

5、實踐感 亞伯拉罕·馬斯洛於1943年《心理學評論》的論文〈人類動機的理論〉需求層次理論中所提出的理論，使用了「生理」、「安全」、「歸屬」與「愛」、「自尊」、「自我實現」與「自我超越」等術語，逐步達成自我實踐目標。我們可以在職涯規劃上設立方向，實踐後就會得到心中成就感，也能找回自信心。

結語: 在工作中也需要活在當下，將生活當工作做，工作當生活過，只要您認真的過好每一天，就能尋回自我價值，也能找回迷失的自信心。

作者 : Lena

證照 : 就業服務乙級技術士/CDA國際生涯發展諮詢師

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