生活的快樂與優雅，都只是看自己要不要罷了

最近接了一個很不可思議的翻譯工作，就是向美國運動委員會，替業主申請教育提供者。 跟業主zoom 溝通了一下，我就先上網去研究了一下這個網站。 在這之前，我從來沒有聽說過甚麼美國運動委員會這東西。 然後，看了一個早上，大概知道了這個協會主要是為認證的運動專業人士及健康教練推廣更多體育活動。 不看不知道，看了我才赫然發現，運動分這麼多種。 比如說，健身營養，特定的功能訓練，減重管理，行為改變，銀髮族健身，骨科復健，兒童健身，運動員專屬的提高技能訓練，無痛運動(Pain Free Movement) 就是了解疼痛對運動有那些影響，讓人們可以無痛運動，運用運動生物力學減輕肌肉骨骼疼痛的矯正運動。 我也是第一次聽說運動生物力學。(The BioMechanics Method®)

另外還有一個叫做Functional Aging Group Exercise, 功能性銀髮族訓練，我好奇的看了一下詳細的內容，除了如何安全的運動，還有就是銀髮族的心靈建設，正確來說，優該是教育銀髮族如何優雅的面對老化這件事情。

對這個年齡層的人群來說，運動這件事已經不再是減重，更多的是關於自我的獨立性與自由。

其實仔細想想，我們人一出生落地，就是開始老化。 我們每天都是在逐漸老化的過程。 年輕的時候，可能熬夜唱歌隔天都還能神清氣爽的準時九點上班。 現在的我們，更在乎健康的飲食，早睡早起不再只是一個口號。

誰都想留住青春，但誰也留不住青春。這或許就是人生的公平與不可逆。 值得慶幸的是，隨著年紀增長，總算還是長了一些智慧。 大概懂得，我們的人生要跨越年齡或是身體的衰老，就是不懼怕青春流逝。

我突然想起幾年前，我跟老吳有在台北參加過一次好像是商業週刊還是今周刊辦的一個座談會，題目為：「如何優雅邁入老年」。

參加的人大多都是五、六十歲，有些剛剛步入50，談她對老年的期許，也有些60好幾的則是分享她現在的生活。

我印象很深的是有一位很優雅的50多歲的女士說，她現在是優雅地賺錢，因為過往工作所累績的基礎，讓她可以選擇做她現在想做的事情。 她說，工作的目的，不是為了薪水，只是想做自己想做的事情。 我一邊聽她說，一邊想著，珍愛自己的人，好像自然就會散發一種光芒。 說一句很俗套的話，年齡真的只是個數字，生活的快樂與優雅，都只是看自己要不要罷了。