認識林萃芬心理師

正向與自由培育出的成長型思維

很多人現在都意識到成長型思維的重要性，但是說是一回事，等到真的遇到打擊或是挫折時，卻不見得能夠那麼坦然的說：「對！謝謝你的批評，我感謝建設性的批評」、或是「我失敗了，只代表我處於潛力的起點」，然後就能放下所有的負面情緒，繼續努力。

但為什麼心理師感覺好像可以？她也曾經經歷十年的低潮、父喪的失落、經濟的困頓、自我的懷疑等等⋯⋯仔細細究，她自我分析到，可能主因是自己的母親從來沒有對她加以「剪裁」，反而經常正向鼓勵，不管是圖畫、是做任何事情，都能用欣賞的角度來看待孩子。從小的自由加上好奇心不會被父母打壓，讓她能夠相信自己、永保希望＆樂觀。

回想我自己當小孩的經驗，雖然我家稱不上有任何教育理念，但或許正是放手不管，反而讓我長成自己的樣子。自己在帶小孩的時候，也很控制我自己不要刻意去「剪裁」孩子的喜好。不過，這一點上小鹿似乎有自己的議題，她天生在某些事物上的完美傾向，好像是她的人生課題，我想這些都還需要時間來慢慢觀察或是鼓勵。

失落與負向情緒的大用

人生不可能永遠順遂，也不可能永保正向情緒。很多人想要驅逐或是否認負向情緒，其實負向情緒，也是我們自己，甚至是自己的保護機制。當我們升起那些負向情緒的時候，也正是自己在發出警訊的時候：這些狀況讓我很不舒服。但是，是哪裡不舒服呢？

我最近也讀了另一本有關正念的書，裡面講到了RAIN療法：Recognize 認知、Accept接受、Investigate調查、Note紀錄，或許可以跟林萃芬心理師說的互相應證。負向情緒升起後，如果能夠承認，接受，然後開始感受它想要說的是什麼，再把這些記錄下來，或許我們可以更大幅度的回溯自己，也療癒自己的憤怒或是傷心。

林萃芬心理師的背景

林萃芬心理師並非心理系出身——很特別的是，她曾是雜誌社的主編，甚至大學畢業不到一年就成為雜誌的高階主管，帶領幾乎都比她更資深的員工編纂雜誌。這真的不是簡單的事情！其實想想一個23、24歲還只是小女孩呢！而轉職成為心理師，更是特別——是因為總是在觀察、在了解人性、人心，所以才到張老師去學習，進而考進台北教育大學心理與諮商研究所，最後成為諮商心理師。

許多人覺得「山重水複疑無路，柳暗花明又一村」很棒，但是其實要「放下成功」，去走另外一條道路，更是不容易。這一路的旅程中間有跌宕起伏，但是因為有從小被賦予的樂觀希望，才能變身成為現在台灣前十大的心理師！

林萃芬心理師的作品

林萃芬心理師有幾部作品，其中《洞察鬼滅之刃暗藏的心理現象》應該是非常吸睛的一本，我第一次聽心理師提的時候，特別覺得心理師在看待世界／趨勢的角度，與其他人很不同。她解釋《鬼滅》中的「鬼」，不就像是整個世界現在正面對的疫情嗎？疫情之下，遇到的人要不就是過世（被鬼咬死），要不就是變成帶原者、傳染者（變成鬼）。

而彌豆子則像是一個思覺失調的患者，總是咬著竹子（藥），大部分時間都睡在竹簍裡（那些藥都會讓人昏昏沉沉的）。

讓我感動的是，在彌豆子的身邊，卻有由哥哥這個超正向能量者，組成了一支「療癒大軍」來幫助彌豆子。

我們的社會也應該是這樣，彼此都是互相療癒的一環。我們都可以是別人的療癒大軍成員，但是在彼此療癒之前——或許需要鍛鍊自己的心理肌肉，也要培養觀察力，這樣才更能駕馭「關係」，至少也要做到不要互相誤解、互相傷害。這幾本書跟一般以故事切入的書不太一樣，很扎實，也很務實，除了能夠好好得看待自己身邊的人，發覺他們的狀況與需要，反過來說，何嘗不是用來自我檢驗、自我發現呢？

從說話洞察人心：摸透對方心理，把話說得恰到好處，輕鬆駕馭人際關係

洞察鬼滅之刃暗藏的心理現象：解析角色人格特質，探索天賦潛能，培養穿越險境的內在勇氣

從習慣洞察人心：學會識人術，解決人際關係的所有煩惱

鍛鍊心理肌力：15項心理練習，擺脫那些職場與人際間的控制、害怕、停滯、危機與焦慮