更新於 2022/08/16閱讀時間約 1 分鐘

腸胃問題也會跟保健食品有關係?

上個月,自己身體出了點狀況,由於自己在餐飲業工作,自己做小廚師,每次都為了跟其他夥伴開發新菜單而弄到半夜,然後早上五點多就要去菜市場買菜備料,很多時候真的很辛苦,但每天都可以過得很充實,因為有老公在我身邊支持著我,雖然我常常被他罵說不會好好照顧自己,但他還是非常支持我的每個決定,在餐廳也能看到客人滿意的表情,我真的很開心也很幸運!直到最近身體出現一些小狀況,也發現絕對不能把自己的身體給累壞了,畢竟這間小店、這個家還得扛住呀。
我最近出現了腸胃不順的問題,我常以為只是暫時的而已,直到最近,實在是太常覺得肚子怪怪的了,所以就去看醫師,然後他建議我可以吃益生菌,益生菌是對我們的健康有益的活細菌,益生菌功效尤其是對我們的腸道健康有顯著的幫忙。 大多數益生菌來自食物,如酸奶和酸菜。 益生菌也以補充劑的形式提供。 它們可以幫助解決消化問題,但它們也有其他好處。 益生菌可能有助於:
• 腹瀉
• 便秘
• 腸易激綜合症
• 炎症性腸病
• 皮膚狀況,例如濕疹
• 預防感冒和其他感染
我們的腸道中有數十億的細菌。 這些細菌對我們的健康至關重要。 它們幫助我們消化食物、吸收營養和抵抗感染。 腸道細菌的平衡很微妙。 它可能會受到抗生素使用、高糖飲食、壓力和疾病等因素的干擾。 當平衡受到干擾時,我們可能會遇到消化問題、皮膚問題或其他健康問題。 益生菌可以幫助恢復腸道細菌的平衡。
然後前一陣子我也有在吃魚油,因為一開始我以為魚油是個很好的東西就可以多吃一點 ,後來倒是我一直拉肚子,腸胃也出了問題,幸好醫生有叫我調整吃的次數,我還以為魚油副作用跟腸胃問題是同一個問題,後來發現是不同狀況。但也會跟吃魚油的時間也有一點關係,反正總結來說,身體有問題就自己去請教醫生吧,不要拖拖拉拉的啦。
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