2022-08-21|閱讀時間 ‧ 約 2 分鐘

靜心冥想要領077

    緊繃造成壓力,鬆弛則會犯睏
    心要能夠變得細膩,必須要維持鬆緊適中,
    如果太過緊繃,會造成壓力;太過鬆弛,又容易打瞌睡。
    壓力產生於欲望的飆升,想要盡快做到、能夠看見、快速成就,要注意避免。
    昏沉起因於正念的忘失,放縱心到處飄盪、想東想西,便是過度鬆弛的結果。
    若能調到鬆緊適中,就不會有過多壓力及犯睏的狀況。
    也就是佛陀所教導的:不緊不鬆的中庸之道。
    此時,心便會感覺寬廣空曠、輕鬆舒適,才能證得法身。
    紧绷造成压力,松弛则会犯困
    心要能够变得细腻,必须要维持松紧适中,
    如果太过紧绷,会造成压力;太过松弛,又容易打瞌睡。
    压力产生于欲望的飙升,想要尽快做到、能够看见、快速成就,要注意避免。
    昏沉起因于正念的忘失,放纵心到处飘荡、想东想西,便是过度松弛的结果。
    若能调到松紧适中,就不会有过多压力及犯困的状况。
    也就是佛陀所教导的:不紧不松的中庸之道。
    此时,心便会感觉宽广空旷、轻松舒适,才能证得法身。
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