找回正常的作息(?)

自己好像有非常長一段時間，沒有辦法靜下心來了 總會一直打開廢片視頻還有手機遊戲（最近迷上了寶可夢大集結） 比較麻煩的是我發現身體的狀況越來越不好Q_Q 感覺得克制一點

但想了想似乎應該更著重在自己身上，為什麼會想把時間花在各種有點浪費的事情上面，總歸大概有某些原因：

1.希望有自己完全可以掌握的時間和事物，熬夜本身也是一種報復性行為

2.總覺得工作和該做的事情（家事／運動等等）都做不好，那我看廢片或打電動總行了

3.心情煩悶所以想浪費一下時間 可能是這些事情，但或許也還有其他影響？ 總之熬夜對血糖影響比我想像中的還要嚴重，最近比較認真在運動＆紀錄了！ 給自己一點點小鼓勵吧（結果又繼續打電動哈哈？）