OH卡生涯規劃-案例分享II

聲明

• 以下案例皆已取得個案本人同意，匿名公開分享。收錄部分Q&A過程，以及經引導師帶領，個案本人得出的結論。
• 引導師總結僅代表個人觀點，並未出現於引導過程的談話，與個案無直接關聯。

案例二

個案概述

個案B小姐工作將近20年，目前在職涯轉換中面臨選擇困境。原為白領階級的她，性格自由獨立，嚮往成為自由業者。但一想到要面對沒有持續穩定的收入來源，內心便惶恐不安。

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Q問題引導&A個案回答

📝:妳在圖一中看到什麼?這張圖帶給妳什麼樣的感覺?

👩🏻:我看見一位老紳士。給我一種熟悉的感覺。

📝:這個人是誰?他正在做些什麼?

👩🏻:我不認識他，但我感覺自己現在的處境跟他很相似。他看起來正在伸手要錢，應該是經濟比較困難。

📝:妳覺得他要得很多嗎?他身上有哪些特質?

👩🏻:我感覺他是個有個性的人，而且應該是生活比較簡樸的，所以要的不多。雖然現在處境有些困難，但他依舊將自己打理得很好，穿著時髦。因此猜想只要給他一點支持和幫助，他還是可以過得很好的。

📝:還有觀察到什麼呢?妳覺得他在什麼地方，是一個怎樣的場景或情境?

👩🏻:他背後看起來像一片待開墾的荒地。我感覺他從事創作相關的工作，或者他是一個有創造力、生產力的人。他能靠自己的力量自給自足，將這片荒地變成色彩繽紛的模樣。

📝:對應到字卡"分享"，讓妳想到了什麼呢?

👩🏻:身為一名創作者，應該是渴望將自己的作品與他人分享的。這一點我跟這位紳士也是一樣的。想要分享自己的作品，也想要被看見。

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📝:假設第二張圖代表目前阻礙妳的情境，妳從圖中看見什麼?有怎樣的感受呢?

👩🏻:看見了長長的階梯，我覺得自己身在其中。前方半開的門透出了亮光，我追求的目標就在那裏。我已經在前往目標的路上，但好像還差了一步之遙。

📝:妳覺得自己前進的速度如何?很吃力嗎?

👩🏻:忽快忽慢。有時會很有動力，拼命往前衝。但過一陣子又開始停滯不前。

📝:妳覺得路上有阻礙嗎?圖中不同的色彩，對妳來說有什麼代表性的意義嗎?

👩🏻:周圍不同的顏色，像是不同的選項。左邊灰灰暗暗的顏色是選擇繼續當上班族，右邊明亮的紫色是成為自由業者。

📝:妳用灰暗、明亮形容上班族與自由業，這對妳而言有特殊意涵嗎?

👩🏻:我想我真的不喜歡當上班族的感覺，那使我心情鬱悶。如果我能自由地做我喜歡的工作，心境會是比較明亮、開朗的。

📝:樓梯上方的門周圍的顏色，有讓妳聯想到什麼嗎?

👩🏻:恩......粉紅色讓我感覺開心喜悅，我想它代表著我心中追求的理想目標。如果我能成功抵達那裏的話，會成為那樣的心境(夢幻的粉紅泡泡)。

📝:對應到字卡"父親"，妳覺得和這張圖卡的關聯性是什麼?

👩🏻:我的父親不在了，但我知道他一直對我有很多的期許。只是他的期許和我追求的理想目標不太一樣。他希望我成為普通上班族，生活安定、有穩定的收入來源；但我希望自己能夠過得自由自在，不想被公司束縛。

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📝:接著看圖三，妳從這張圖看到什麼呢?

👩🏻:我看見自己與家人走在一起。我感覺中間是我媽，左邊是我姊，我大姊在走在後頭。最右邊穿咖啡色外特的小孩是我，我是老么，而且個性滿像小男孩的。

📝:妳感覺他們當下的心情如何?妳們正要去做什麼事嗎?

👩🏻:感覺挺輕鬆的。最近家裡正好討論到要買房，我們應該是一起去看了新房子，正在討論接下來的規劃。

📝:對應到字卡“破壞”，妳想到什麼呢?有什麼事情需要破壞嗎?

👩🏻:我認為“破壞”代表的是我需要“改變現狀”，不要再受到過去舊有的思想、行為模式束縛。例如拋開父親對自己的期許，還有我認為自己應該要扮演的角色。突破這些，我才能創造一個新的局面，更接近心中理想的生活型態。

📝:串聯前面的圖卡與字卡，有產生什麼新的想法嗎?

👩🏻:我想我還是會選擇成為自由業者，我知道那對我來說才是正確的道路。雖然會害怕沒有穩定的收入來源，但我相信自己有能力自給自足，維持理想的生活水準。然後改變消費模式，不再像以前一樣揮霍。

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案例二-總結

從談話中可以感覺出B小姐其實目標明確，也清楚自己理想中的生活型態的樣貌。在討論圖二階梯的時候，B小姐知道樓梯上方那道半開的門後方，就是自己想去往的目標方向。並且確信在那裡等待著她的，會是一片光明美好的前途。

她有時會想起父親對自己的期許、也害怕沒有穩定的收入來源這件事。但只要她願意改變，從小地方做起，例如減少消費行為，過著簡單的生活，便能早日實現成為自由工作者的這個目標。🌻

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