【哄嬰好物】瑜珈球3招輕鬆安撫寶寶
閱讀時間約 2 分鐘
再天使的寶寶也有需要抱哄搖的時候。我們家寶寶平時穩定，唯一的罩門是需要多一點的安撫才能入睡，有時候喝內內就可以輕鬆入睡，而有時就需要多一點的陪伴，坐著哄通常無法滿足寶寶，必須站起來抱著搖一搖，甚至還要我上演站立餵奶秀。
最近心血來潮，將瑜珈球打氣放到房間裡，意外發現拿來哄嬰很好用。
最近心血來潮，將瑜珈球打氣放到房間裡，意外發現拿來哄嬰很好用。
一、坐在球上，上下彈震
寶寶哭哭的時候，抱著帶他坐到瑜珈球上，輕輕上下彈震一陣子，孩子就會平靜下來，再移到床上喝內內，通常可以順利入睡。
跟站著抱餵奶相比，坐在球上，媽媽自己可以放空放鬆，真的省力許多。
★注意：安全起見，我會將瑜珈球靠在角落，以免滑開讓人摔落。
有時候會進入變化模式，例如靠著或斜倚著球，直接親餵了，因為瑜珈球的彈性與柔軟，只要於下背適度增加靠墊，可以很舒服放鬆地親餵。
二、寶寶趴球，輕輕彈震
讓寶寶俯臥在球上，輕柔地彈震，進行感官的刺激。
也是一種寶寶Tummy Time的方法(記得扶好球喔！)
也是一種寶寶Tummy Time的方法(記得扶好球喔！)
三、輾壓寶寶
輕輕把球放在身上滾動輾壓，我家的寶寶很容易會因此而格格笑開懷，不知道其他寶寶會不會也如此。
其他類似的寶寶瑜珈球遊戲，可參考影片：
注意事項：
(一)安全起見，請至少先單獨使用瑜珈球數次，確定掌握了瑜珈球的材質及滾動的模式，再與寶寶使用。
(二)文章中靠或坐在瑜珈球上時，是將球卡在牆角以避免滑動而使人跌落。
(三)請選擇有品牌保證、防爆破、尺寸符合身高的款式
怎麼選瑜珈球？這裡有文章可參考 https://bodynewlife.com/pbtyogaball/於
瑜珈球算是用途多多又可以用很久的物品，
懷孕前：用瑜珈球進行訓練
懷孕時：使用瑜珈球進行孕婦瑜珈
生產時：使用瑜珈球促進產程，生產後除了用來讓媽媽自己運動外，還可以省力地哄寶寶，更可以是親子同樂的好道具，一物多用、可用期間長長久久，價格也不會太高，覺得是可以買的一件好物喔！
(本文純屬個人經驗分享，若有寶寶不買單之情事，敬請風險自負啦！)
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(本文純屬個人經驗分享，若有寶寶不買單之情事，敬請風險自負啦！)
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這篇文章探討了瑜伽作為一種身心靈療癒的活動，強調透過不斷的自我練習來達到全人健康。作者分享了在忙碌生活中如何藉由瑜伽來調節情緒和身體狀態，並推薦了一本名為《瑜伽療心室》的書籍，指出書中的方法能幫助讀者認識自我、設定界限及建立健康的生活習慣，以改善心理健康和生活質量。
孩子玩具搜購指南，從生活用品中找到孩子更有興趣的玩具。比起新玩具，寶寶更喜歡父母用的餐具、揹包、鞋子等生活用品。此外，提供了一些不適合寶寶的玩具選擇和原因。文章中還提醒父母關注塑化劑、重金屬殘留和誤食風險。
五個月大的寶寶開始變得好動，對周遭的事物充滿好奇。為了保護寶寶的安全，父母需要檢查和改裝家居環境，並注意選購適合的傢俱和零件，以確保寶寶在成長過程中不會受到傷害。
前言
當大人疲累時，按按摩，可放鬆自己的身心，瞬間疲勞都能解放，寶寶也一樣，透過按摩，可以放鬆他的身體，也可以安撫寶寶的情緒，因為在按摩，透過我們輕柔的接觸，讓他們能夠安心更有安全感，所以如果能經常幫寶寶按摩，對寶寶的好處多多喔！
什麼是幼兒按摩？
早期嬰兒按摩是和醫學連繫在一塊，是在嬰兒腦發
父母親要孜孜不倦的擁抱寶寶，這樣有助於寶寶的發育成長。透過擁抱，可以增進語言認知發展，促進社交能力，減少哭的次數，促進身長，以及讓孩子感受到愛與溫暖。
那天雨中的草地瑜珈，我任由兒子在一旁盡情的玩耍。兒子的快樂感染了我，我彷彿也變回當年那個只有10歲的小女孩。
寶寶六個月就可以揮手表示再見，老師說有一個七個月的寶寶用手語表示很熱，照顧者發現原來是發燒了，所以，讓寶寶學手語，不但能夠讓寶寶練習表達自己，也能夠讓照顧者知道寶寶身心狀況。教寶寶手語時，可以先教一個，等寶寶學會時，再教下一個。
為甚麼寶寶要有俯臥時間，是因為可以促進腸胃蠕動，維持好看頭型
小小一顆氣球有很多玩法，動、靜皆宜，還可以拿來作實驗，快去買氣球回家和孩子玩玩看吧!
從貓式基本動作、單舉、行走、貓牛式
你獲得的效果是
＃潛沉靜心
頭頸一直線的覺知
背部肌肉
全身筋膜
健康不見得要多努力去追求
而是能一天天地
在看似微小卻真正有益的事上踏實地做，那就對了
瑜伽可動亦可靜。相對於操練式瑜伽，「出乎於心」的瑜伽則可活絡身心，亦即：身體上可暢通氣血，情緒
週末忙著幫忙照看小小孩，在他們睡覺之前完全無法握有自己的時間，
各位家長及照顧者真的是辛苦了。
這兩天都是利用小朋友就寢之後做些睡前瑜珈，雖是睡前瑜珈，不過這兩部影片的動作都還是建議在地板上進行，不要在床上。
3/9 Day 6心得：
青蛙腳的部分不曉得是姿勢沒抓準，還是柔軟度太差，不管怎樣
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當大人疲累時，按按摩，可放鬆自己的身心，瞬間疲勞都能解放，寶寶也一樣，透過按摩，可以放鬆他的身體，也可以安撫寶寶的情緒，因為在按摩，透過我們輕柔的接觸，讓他們能夠安心更有安全感，所以如果能經常幫寶寶按摩，對寶寶的好處多多喔！
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