照鏡子：現在 VS 過去
閱讀時間約 1 分鐘
以前照鏡子的時候，覺得鏡子裏的人好難看。
滿臉油膩、毛孔、黑頭都很大，真的好難看。
於是，變得不愛照鏡子了。
滿臉油膩、毛孔、黑頭都很大，真的好難看。
於是，變得不愛照鏡子了。
可是現在照鏡子的時候，覺得鏡子裏的人順眼多了。
雖然臉上還是有黑頭、粉刺那些，
但我覺得真的好看，笑容也很好看。
雖然臉上還是有黑頭、粉刺那些，
但我覺得真的好看，笑容也很好看。
愛上自己比愛上別人更難，但是可以做得到的。
當你愛上自己，一切都會變得更美好了。
愛自己不是口號，不是自私，而是打從心底的愛。
當你愛上自己，一切都會變得更美好了。
愛自己不是口號，不是自私，而是打從心底的愛。
很多人都忘了這份愛。
愿你能找回來這份愛給自己。
愿你能找回來這份愛給自己。
如何開始愛自己？
從瞭解自己開始。
從瞭解自己開始。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
照鏡的我
看見另一個害羞的自己
噢！鏡前的我
像枯樹蒼老
雖然臉龐失去青春的光影
但是年輕的心
但是年輕的繆思
選擇在我的心田角落
灑下夢想的種子
噢！當萌芽開花的那日
鏡中害羞的自己
將和我的現在溶為如水的面容
一切追逐的言語
將靜默無聲
每個人愛自己的方式不同,有些人是給自己買喜歡的東西吃,有些人是把自己打扮成自己喜歡的樣子。按自己的方式百百種,但我覺得愛自己最主要的方式就是不要迷失自我。
我以前算是個不愛自己的人,總是活在別人的想法裡,別人一句話,或者自己犯了一點小錯,我都會自己責備自己。像是有一次我不小心說
接受卑劣的自己還有發現自己跟討厭的人一樣，是很不舒服的一件事，但是真正接納自己、愛自己，修正自己變成自己想要成為得自己，才能找回自己真正的力量。
.
負面的自己就像鏡子一樣，鏡子也是自己的一部分，不能因為它是承擔黑暗或負面的一方，就唾棄或討厭它，它也是你的一部分。所以接納它也是接納自己，自己完整
鏡子練習可以讓我們學習愛自己，它是我們送給自己的「最有愛的禮物」。鏡子，總是如實呈現我們對自己，究竟抱持什麼樣的想法。
鏡子練習，有兩個沉浸式練習要點：第一是深深凝視自己的雙眼，第二則是不斷對鏡子裡的自己重複「肯定句」。
肯定句是我們傳訊給潛意識的信息，正向的肯定句，就像心理學上「自證預
一切的糾結與不愉快，
可以說是源自於自己的不自信，
但造成不自信的原因又會是什麼呢？
反覆思索許多次，
我認為「是否接受自己真正的模樣」佔了很大的成分。
看著別人光鮮亮麗，而自己黯淡無光；
看著別人大方展現，而自己消極隱藏；
⋯⋯
總是不斷地看著別人的好，總是不斷地挑自己
許多人因為無法接受自己的瑕疵而戴上「完美」面具，對自己要求過高，甚至無法放鬆。但若想被他人無條件愛，自己必須成為第一個這樣對待自己的人。在這個過程中，逐漸允許自己不完美是關鍵。文章探討瞭如何放下這個完美面具，以及如何真正接受自己。
於2023年11月開始渴望改變，畢竟看著鏡子，用「面目可憎」來批評自己，不知道是有多討厭自己？
我先是開始聽輕音樂做專注呼吸的冥想，因為聽說冥想能靜心；開始寫讚美日記與感恩日記，因為聽說能改善負面情緒；開始查找自我肯定句，每天早上對這鏡子默念，因為聽說可以改變自己自我批評的潛意識；開始用圖書館的線
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