羡慕他人,擔心自己

2022/08/15閱讀時間約 1 分鐘
羡慕別人怎樣怎樣,擔心自己的未來怎樣怎樣。這是曾經的我。
有曾經,就會有現在。
現在的我,所謂的羡慕和擔心已經大幅地減少了。
在這裏,給自己一個讚和拍拍手。再跟自己說:“Well done!”。
與其羡慕別人,不如創造快樂給自己。
與其擔心自己,不如相信自己。
雖然不容易,但是可以做得到的。
那要如何做呢?我的做法是面對傷口然後去療愈
當負面情緒來的時候,需要自己去觀察爲什麽會有這個負面情緒。
如果這個負面情緒停留的時間太長或一直重復,就代表這件事需要你的高度關注,也表示你的傷口一直都在發炎,如果再不處理它,就會壞死。
只有面對,才能停止惡性循環。
凹凸不平的傷口愈合了,才能建立大墻。
共勉之。
圖源:unsplash
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自從發現内心有個受傷的小女孩,就想還她可愛單純的笑容。
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