意識到回到自己的重要

早上六點半起來準備早餐時，寶寶哭，我回床上奶睡，結果睡到十一點半。以前的我會感覺自己很廢，浪費時間，還有好多事要做，結果拿來睡覺！但我這天想：我真的累，需要睡覺。就睡吧。

中午十二點半後才吃午餐，約一點半吃完，幫寶寶和自己洗好澡已經兩點快二十分了吧，兩點半開始帶寶寶午睡，但他繼續玩，我感覺自己好累，想：那我就睡吧，你玩你的，你沒過來時我就睡覺。

睡時，真的感覺累，有休息，但寶寶隨時回來找我，就打斷原本的休息。但無妨，就這樣吧。

寶寶真的回來喝奶午睡，應該是三點半、四點半左右的事，他喝到五點半，沒睡著。我賴了一下床，約五點四十起來，我需要弄晚餐了。沖了一下澡，讓自己清醒振作。

先生約五點五十分回到家，他陪寶寶玩、散步，我煮好飯約七點十五分。

八點十五分我帶寶寶洗澡，八點四十五分，努力地稍微刷到寶寶的牙齒後，帶他睡著，他繼續有精神地玩，當下我想到蕁麻疹今天沒有什麼發！不像靈氣課後，每天不管白天或黑夜都在發，癢到不行。回想可能是哪個環節校準好了？

「一個是我接受自己要休息。」

「一個是當哄睡寶寶的過程不順利，以往我會一直把注意力放在寶寶身上，心想：『怎麼讓你回來睡覺？或者你怎麼精神這麼好？這麼好動？我要做的好多事怎麼辦？我沒有自己的時間……』但今天，當寶寶離開我時，我決定照顧自己，讓自己睡覺，或者幫自己剪感覺中心、手位療癒（靈氣）……寶寶在玩時，我正好可以有時間照顧自己！是一件好事。」

在床上等待寶寶回來喝奶時，身上的紗布巾的皺摺讓我很癢，發現：

「當我隨時要控制局面在自己的掌握中，其實身體很緊繃，隨時警戒。長期下來，身體變得很敏感，一點觸碰我就會癢到不行。」

我跟洗好澡快累癱上床睡覺的先生分享上面的發現。

後來，十點半寶寶還不睡，我跟寶寶說：「我要去晒衣服。」

十一點還不睡，我跟寶寶說：「我要洗澡。」

也許，讓寶寶一時無法安頓作息，先生也要爬起來顧寶寶，但我當下選擇先把自己照顧好，安頓好自己。不要一邊顧寶寶，一邊怨婦狀態。　　

剛剛寫日記前，第一次在睡前也幫自己靈氣。

寶寶的存在，是幫助我隨時回到自己，回到內在，而不是一味地照顧外在。

非常感謝寶寶的存在。