小風老師歡樂的顛峰飛輪

(14日補記)已經一週沒有上小風老師的顛峰飛輪，今天上課又覺得好歡樂好充實。不知道是不是因為是女生，她的飛輪課特別細膩，無論是對學員們的鼓勵，還是動作的指導，都講到深入人心！

之前提過，小風最大的特色，就是上課50分鐘會幾乎講足50分鐘的話，經常有好消息、最後一次、倒數10秒...，不然就是會提醒我們週末或過年要吃大餐，要消滅體脂之類的，上她的飛輪課就是自發性地努力踩、狂噴汗，又一直笑，真的是太神奇了！

她對動作和肌肉的描述也是十分細膩到位，在每首歌之前都會描述這首歌踩起來應該要有的感覺，讓我們踩的時候自己感受並調整阻力或姿勢。

而像上次我悟到站立爬坡後坐下來可以用股四頭肌向上提，畫圓的方式踩踏，她則分享可以用身體左右律動的方式會比較輕鬆，試了也是覺得很棒！

我想到一樣是加阻力的要求，怎麼她和大忠都能讓人努力加，試著自我突破，而另一個人會讓人在心裡一直罵，然後找機會自己減阻力呢？在小風的課堂，該衝的時候會全力衝，然後衝完感覺超過癮的，好像完成了什麼了不起的事....。我覺得飛輪老師的指導語和態度也是很值得研究呢~~~