老師絕對是一堂課的靈魂
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這一季博愛廠排了許多有氧課，之前頂多上過戰鬥有氧的我，繼昨天的活力有氧後，今天又去上舞動有氧(Michael L.)。先前即聽聞Michael老師的課程很棒，今日一見果然名不虛傳。
舞動有氧的感覺比昨天的活力有氧更是奔放，動作沒有那麼複雜，但我還是跟不上，特別是好多的華麗轉身，我真的搞不清楚應該向左轉還是向右轉，更不要說還有連續轉的...。
Michael老師的舞感更是沒話說，從一舉手、一投足間展現，更是從一開始的暖身，就感覺像在跳舞一般，他也蠻會拆解動作的，所以雖然我今天也是跳得亂七八糟，只有中間的拍手和踏步有跟上，但相信我會慢慢進步的(一定要先找時間看YOUTUBE惡補舞步)。
今天一樣站在昨天的小蝴蝶姐姐後面，她真的很厲害，很快就跟上了，她說博愛太久沒排有氧了，以致於我們都不會跳，多跳幾次就會了。回家時跟另外兩位大姐聊天，她們也說這算簡單的了。
有沒有人經驗分享一下要上多久可以上手，或者可以怎麼惡補呢？
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
今年的夏天~一個小小的決定，我與她親身感受了舞台的光與熱，那種很純粹很炙熱的生命力...深深感動著我與她....
年輕的時候不喜歡瑜珈，總覺得是靜態的運動，加上本身身體僵硬，幾乎很少有動作可以完美的達成，後來經過學習，才知道運用呼吸以及對動作的了解，需要配合意念，雖無法做得跟老師的動作一樣，但對身體確實產生極大的幫助，漸漸的越來越喜歡這個能夠伸展及放鬆的課程。
其實跟對老師也很重要，有些老師一直要求學員的動作
讓做瑜珈就像跳舞一樣吧!試著跟隨音樂的流慢下來，讓身心敞開。
站在運動中心的櫃台，正準備購票去健身房跑步，餘光掃見琳瑯滿目的課程，轉而詢問櫃檯姊姊是否有團體課程可加入，她說今天是禮拜三晚上，只有流行MV熱舞課，我的眼光沿著那張廣宣打量了一番，並跟她再次確認：「只有流行MV熱舞課程啊?」內心小劇場已轉場至JISSO FLOWER的舞步。看著櫃檯姐姐肯定的眼神與期
老師帶著我們一起練習及彩排下週校慶的舞蹈演出，在舞蹈教
室裡我們跟著老師的指令，賣力的舞動著我們的小身軀，用最天真燦爛的笑容，搭配著可愛的舞蹈，老師們都說我們跳得真的很棒唷！下週五就是蒲公英家的慶生會了，期待當天會看見爸爸媽媽們來欣賞我們可愛的演出唷！在開始練習跳舞之前，我們決定先來拉
『每支舞蹈的舞步都是編舞者用心去編排的，
所以要用心去學習，享受音樂並融入舞蹈情感。』
臨時接到任務的山姆老師，為今天的運動課做了好的開場，沒想到一堂簡單的律動課及舞蹈，可以連結到不同學習面向
「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。
其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？
瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也
我弟在健身房的會員到期續約，業務小哥贈了一堂最新出爐的空中瑜珈課程，我弟問我要不要去上，有鑑於我什麼都做不了的覺悟下，想著反正不用錢，在忐忑不安的情緒下，我就去上課了。
原來一個教室扣除老師，只有八個位置，所以是小班制，這對我這種上課總想躲在老師看不到的地方偷懶的人，是個心理上的大突破，為了選位置
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