生命教育課程－面對生命的改變
更新於 發佈於 閱讀時間約 8 分鐘
今天要來透過一本有趣的繪本來講解關於面對生命的改變，還沒看過的朋友們，也可以透過下列的影片或podcast進行聆聽收看唷！！
大綱：
- 書籍介紹
- 內容分析與議題反思
- 書中金句
- 補充資料
- 參考資料
書籍介紹：
- 作者：史賓賽．強森
- 出版社：平安出版社
- 內容概論：
本書藉由主角－兩隻小鼠（嗅嗅與快快）和兩個小矮人（哼哼與哈哈）的故事，說明他們在迷宮中找到一區乳酪，以為可以安穩地過生活，不用為了食物而努力尋找，但隨著時間的前進，直到有一天，乳酪被吃完了….
而此時，兩隻小老鼠不經更多的分析，馬上用最笨但是最有效的方法跑進迷宮中找乳酪。反觀另外兩個小矮人在一旁怨天尤人，為何乳酪沒有了？而且他們無法接受這樣的轉變。直到有一天，其中一個小矮人克服了自己心中的恐懼，重新出發尋找自己的乳酪，而過程中他也領悟到了許多不同的人生意義。
內容分析
「人生無常就是常」、「有時候，事情就是會改變，而且再也變不回原來的樣子。」、「當你擺脫了自己的恐懼，你就會感到無比的暢快和舒適!」這三句我認為是本書中要帶給讀者最大的核心。
（一）角色分析
我們從書中的四個角色開始分析他們對人生的信念與想法
＜註＞由於兒童版本與成人版本的關係，書中的前三個主角會有所不同，因此將別名用括號寫在後面
- 嗅嗅(好鼻鼠)－利用他自己敏感的鼻子，聞出乳酪隱藏在哪裡。可以顯現他遇到改變可以很快速地適應。
- 快快(飛腿鼠)－飛腿鼠總是跑在最前面去找乳酪。可以顯現出他面對事情時，能夠迅速開始行動。
- 哼哼(猶豫)－懷疑乳酪被別人搬走，不肯改變與接受事實。可以顯現出，他代表猶豫、不知變通與害怕改變。
- 哈哈－雖然剛開始他與哼哼不願接受事實。但是，在他自己去尋找乳酪的過程中，他領悟到看 到變化會使事情變得更好時，能夠及時地調整自己去適應變化。
看完以上四個角色的分析之後，可以想想以下幾個問題？
1.在你/妳的個性上、想法與行動力比較像是好鼻鼠、飛腿鼠、猶豫還是哈哈？
2.說說你和好鼻鼠或飛腿鼠相似的地方？說說你和猶豫或哈哈相似的地方？
3.如果你是哈哈，你要怎麼改變你的朋友猶豫？或者你認為他已無法改變了呢？
（二）此乳酪非比乳酪
「有乳酪就有快樂。」、「乳酪對你越重要，你越想抓住不放。」、「越快放下舊乳酪，越早找到新乳酪。」、「舊信念不能帶你找到新乳酪」
由以上四句話，你是否會好奇「乳酪」代表甚麼東西呢？
為何有了乳酪你就會快樂，而且還會想抓住不放呢？
其實，「乳酪」象徵著我們人所追求的東西，也許是工作、情感、財富、豪宅、自由、健康、讚譽、心靈祥和，甚至是慢跑或高爾夫之類的活動。
1.請想一想你想成為什麼樣的人？如果乳酪就是夢想，那你的夢想是什麼？談談你的夢想藍圖與實踐方法。
2.乳酪不見的時候，小小人和小老鼠的反應大不相同。那你呢？當你發現「你的乳酪」不見的時候，你會採取什麼處理方式呢？請舉例說明。同時也請說一說如何預防？
3.「世事無常，乳酪會被一直搬來搬去」，作者這樣告誡著我們，請你想一想這是為什麼？
4.如果「人生無常就是常」是生命的常態，那我們又該如何珍惜擁有呢？請舉例說明。
（三）面對改變，你是否有勇氣呢？
某天哈哈跟哼哼說：「也許我們需要做出一些改變，去做點什麼不同的事情。”」
哼哼說道：「我們為什麼要改變？我們是小矮人，我們是不一樣的。 這樣的事情不應該發生在我們的身上。即使出現了這樣的情況，我們至少也應該從中得到一些補償。」
之後，哈哈便獨自一人前往尋找新乳酪的道路上。他開始懷疑自己「我可以獨自一人辦到嗎？」
隨後，他在牆上看到「在還沒找到乳酪之前，先想像一下那些乳酪的樣子，這樣會幫助你快點找到乳酪唷！！」
最終，他秉持著「我願意選擇改變自己，我願意嘗試新事物」前往N乳酪區了。
在人生的道路上，你是否會害怕改變呢？其實，人生的本質就是『冒險性』，因為你永遠無法預知未來，當我們在抉擇時，常會猶豫不決。但在猶豫的同時，你是否已經做好改變的準備了呢？
1.在迷宮中裡發生的故事：請你/妳以具體事件為例：念大學或選擇科系或打工、課業的危機或家人、朋友的關係，或是談戀愛、分手。所做的決定是以下的哪一個？
A：當初不願改變，結果如何？ B：選擇改變：當初如何下決定？如何採取行動？遇到的困難？結果如何？
2.當你遇到困難，迷失了方向，你會猶豫不前，還是勇往之前？試著分享自己的經驗。
3.假如今天環境、生活都不如你所想的，你會改變自己？還是保有特質?
4.如何擺脫自己內心的恐懼？請分享自己的經驗。
💡 時事情境思考題：從1990年的野百合學運、2014年的太陽花學運到2015年反高中課綱微調運動中，你認為為何這些學生會想改變呢？試著從過往求學歷程經驗論述之） Think：去質疑「為什麼要改變」。因為在很多時候，我們只一味地聽從他人所告訴我們的指示，但我們從不去質疑，只是做一個很好的「執行者」，久而久之，我們甚至對自己一點想法也沒有。
（四）從「棉花糖理論」看人生
你是否覺得為何同樣一件事情別人可以做得到，但你卻做不到呢？
今天要來介紹什麼是棉花糖理論
「棉花糖理論」出自於美國心理學家－沃爾特．米歇爾，他告訴孩子她會離開房間15分鐘，並將棉花糖放在桌子上，如果我回來後，你沒有吃掉任何一塊棉花糖，我就會再給你一塊當獎勵。反之，如果吃掉了桌上的棉花糖，則實驗就結束。
棉花糖理論的實驗過程，可以看以下兩支影片，幫助了解！！
這個實驗帶給我們「延遲享樂」的重要性喔～～
所以，決定未來是否成功的不是過去，而是你現在願不願意付出。
統整思考：
1.反思過去，展向未來：你要如何為自己做一些新的選擇（改變）？請說明具體的事件，你內心的擔憂與害怕是什麼？如何克服它？
2.「乳酪」對你現在的意涵為何？未來你的N乳酪是什麼？你將如何尋找？
書中金句
1.有乳酪就有快樂。
2.乳酪對你越重要，你越想抓住不放。
3.不識時務，搞不好會沒有活路。
4.假如你不再害怕，你會怎麼做？
5.不時嗅嗅你的乳酪，才曉得它是不是不新鮮了。
6.往新的方向移動，可以幫助你找到新乳酪。
7.不再害怕的感覺棒透了。
8.想像自己享用你的新乳酪，引導你找到它。
9.越快放下舊乳酪，越早找到新乳酪。
10.在迷宮中尋尋覓覓，比留在空空如也的乳酪站安全。
11.舊信念不能帶你找到新乳酪。
12.當你明白你可以尋獲並享用新乳酪，你便會改變方向。
13.及早留意小變動，可以幫助你順應即將降臨的大變化。
補充資料與延伸閱讀
1.誰搬走了我的乳酪? | 如何走出人生的迷宮
2.史賓賽．強森。走出迷宮：尋找人生新乳酪。平安文化出版。
3.喬辛．迪．波沙達&愛倫．辛格。先別急著吃棉花糖。方智出版。
4.社會心理學｜EP08｜一顆糖看未來！？—棉花糖實驗
參考資料
7.中原大學生命教育概論通識課程上課內容
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哈囉！我是冠彰，大家都叫我袋鼠。
從高中開始到現在不斷走在教育的道路上，意識到教育、社會與全球是息息相關，然而有太多結構性問題讓我感到困擾與煩憂。未來將成為#社會助人教育NPO工作者，期待在教育、社會、以負責、毅力與省思的方式，讓自己成為「助人的永續人才」道路前進。
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很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
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本課程提供10種以上的記憶策略與實作練習，逐步提昇學員對記憶材料的編碼能力。能改善兒童認真學習卻總看不見成效的問題、幫助兒童從無厘頭邁向系統思考等潛在效益。將此非認知技能運用於學科領域和日常生活，達到拓展思維模組和促進學習效率的具體效益。相關詞彙：記憶術、記憶策略、記憶方法、記憶原理、學科學習效率。
探討教師在教育中應扮演的角色，強調教師不僅是知識的傳遞者，更需要成為學生生命中的過客，鼓勵他們獨立思考和探索自我。透過反思教育體制、調整教學距離和給予學生犯錯的空間，教師可以促進學生的自信心和獨特性。隨著AI迅速發展，教師必須轉變角色以適應變化的學習環境，進而培養出能自主學習的學生，面對未來的挑戰。
覺得很幸運，偶然找到這套有聲書，一口氣聽完全部，覺得很有趣，雖然，抱歉我邊聽邊做其他事情，紀錄了一下提及的繪本，可能會有遺漏，希望還算周全，打算一一借來跟鵝子一起閱讀。
《阿蓮娜、老鼠和巨貓》是一個訴說勇敢和麵對恐懼的故事。故事中描述了阿蓮娜、老鼠和巨貓之間的故事。這本繪本適合4歲以上的幼兒或兒童。故事將內心恐懼具象化，使讀者真實感受到恐懼慢慢變大，而面對時其實又沒那麼可怕的過程。
這本書透過大熊貓和小小龍的對話及可愛的繪圖，探索生命中我們可能面對的困惑，告訴我們如何去看待它。這套書很適合我們在經歷人生風雨時，翻開它，撫慰我們的心靈。文章中分享瞭如何從困境中突破，讓生活增添樂趣和如何面對自己的念頭影響。並以大熊貓和小小龍的對話充滿激勵和正能量。
你是否曾經有過認為某件事情會造成自己很大的阻礙，於是一直躊躇不前或小心翼翼，結果到頭來卻發現只是自己多慮的經驗呢？
繪本《什麼味道香香的？》描述的便是鼠鼠烘焙師和他的家人都住在一個有人類及群貓的大房子裡，每次要運送香噴噴的麵包給同伴的時候都好似是一場冒險，擔心被貓捉個正著。
不料
有些事情你當時想不通，別著急。
再過一段時間你就會，想不起來了。
——換個想法，重新出發。
2024，從挫折走向未來。
對啊對啊是我們今年的立志，亦是這次台灣生命教育交流團的主題。
祝願台灣所有民眾一切平安。
此時此刻，更要好好記下台灣的美好。
以此為序。
生命教育的探索不僅僅是找到確切答案的過程，更多的是一種自我成長和理解的旅程。每個人的經驗和理解都是獨特的，人生中的許多難題，與其聽別人的答案，不如在實踐與體驗中找到自己的答案！每一段思考的過程，都是生命的禮物。
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