生命教育課程－面對生命的改變

大綱：

• 書籍介紹
• 內容分析與議題反思
• 書中金句
• 補充資料
• 參考資料

書籍介紹：

• 作者：史賓賽．強森
• 出版社：平安出版社
• 內容概論：

內容分析

（一）角色分析

我們從書中的四個角色開始分析他們對人生的信念與想法

＜註＞由於兒童版本與成人版本的關係，書中的前三個主角會有所不同，因此將別名用括號寫在後面

• 嗅嗅(好鼻鼠)－利用他自己敏感的鼻子，聞出乳酪隱藏在哪裡。可以顯現他遇到改變可以很快速地適應。
• 快快(飛腿鼠)－飛腿鼠總是跑在最前面去找乳酪。可以顯現出他面對事情時，能夠迅速開始行動。
• 哼哼(猶豫)－懷疑乳酪被別人搬走，不肯改變與接受事實。可以顯現出，他代表猶豫、不知變通與害怕改變。
• 哈哈－雖然剛開始他與哼哼不願接受事實。但是，在他自己去尋找乳酪的過程中，他領悟到看 到變化會使事情變得更好時，能夠及時地調整自己去適應變化。

看完以上四個角色的分析之後，可以想想以下幾個問題？

1.在你/妳的個性上、想法與行動力比較像是好鼻鼠、飛腿鼠、猶豫還是哈哈？

2.說說你和好鼻鼠或飛腿鼠相似的地方？說說你和猶豫或哈哈相似的地方？　

3.如果你是哈哈，你要怎麼改變你的朋友猶豫？或者你認為他已無法改變了呢？

（二）此乳酪非比乳酪

「有乳酪就有快樂。」、「乳酪對你越重要，你越想抓住不放。」、「越快放下舊乳酪，越早找到新乳酪。」、「舊信念不能帶你找到新乳酪」

由以上四句話，你是否會好奇「乳酪」代表甚麼東西呢？

為何有了乳酪你就會快樂，而且還會想抓住不放呢？

其實，「乳酪」象徵著我們人所追求的東西，也許是工作、情感、財富、豪宅、自由、健康、讚譽、心靈祥和，甚至是慢跑或高爾夫之類的活動。

1.請想一想你想成為什麼樣的人？如果乳酪就是夢想，那你的夢想是什麼？談談你的夢想藍圖與實踐方法。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2.乳酪不見的時候，小小人和小老鼠的反應大不相同。那你呢？當你發現「你的乳酪」不見的時候，你會採取什麼處理方式呢？請舉例說明。同時也請說一說如何預防？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

3.「世事無常，乳酪會被一直搬來搬去」，作者這樣告誡著我們，請你想一想這是為什麼？ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

4.如果「人生無常就是常」是生命的常態，那我們又該如何珍惜擁有呢？請舉例說明。

（三）面對改變，你是否有勇氣呢？

某天哈哈跟哼哼說：「也許我們需要做出一些改變，去做點什麼不同的事情。”」

哼哼說道：「我們為什麼要改變？我們是小矮人，我們是不一樣的。 這樣的事情不應該發生在我們的身上。即使出現了這樣的情況，我們至少也應該從中得到一些補償。」

之後，哈哈便獨自一人前往尋找新乳酪的道路上。他開始懷疑自己「我可以獨自一人辦到嗎？」

隨後，他在牆上看到「在還沒找到乳酪之前，先想像一下那些乳酪的樣子，這樣會幫助你快點找到乳酪唷！！」

最終，他秉持著「我願意選擇改變自己，我願意嘗試新事物」前往N乳酪區了。

在人生的道路上，你是否會害怕改變呢？其實，人生的本質就是『冒險性』，因為你永遠無法預知未來，當我們在抉擇時，常會猶豫不決。但在猶豫的同時，你是否已經做好改變的準備了呢？

1.在迷宮中裡發生的故事：請你/妳以具體事件為例：念大學或選擇科系或打工、課業的危機或家人、朋友的關係，或是談戀愛、分手。所做的決定是以下的哪一個？

A：當初不願改變，結果如何？ B：選擇改變：當初如何下決定？如何採取行動？遇到的困難？結果如何？

2.當你遇到困難，迷失了方向，你會猶豫不前，還是勇往之前？試著分享自己的經驗。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

3.假如今天環境、生活都不如你所想的，你會改變自己？還是保有特質?　

4.如何擺脫自己內心的恐懼？請分享自己的經驗。

💡 時事情境思考題：從1990年的野百合學運、2014年的太陽花學運到2015年反高中課綱微調運動中，你認為為何這些學生會想改變呢？試著從過往求學歷程經驗論述之）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Think：去質疑「為什麼要改變」。因為在很多時候，我們只一味地聽從他人所告訴我們的指示，但我們從不去質疑，只是做一個很好的「執行者」，久而久之，我們甚至對自己一點想法也沒有。

（四）從「棉花糖理論」看人生

你是否覺得為何同樣一件事情別人可以做得到，但你卻做不到呢？

今天要來介紹什麼是棉花糖理論

「棉花糖理論」出自於美國心理學家－沃爾特．米歇爾，他告訴孩子她會離開房間15分鐘，並將棉花糖放在桌子上，如果我回來後，你沒有吃掉任何一塊棉花糖，我就會再給你一塊當獎勵。反之，如果吃掉了桌上的棉花糖，則實驗就結束。

棉花糖理論的實驗過程，可以看以下兩支影片，幫助了解！！

什麼是棉花糖實驗？ ► 加來道雄博士 Dr. Michio Kaku （中英字幕）

棉花糖實驗－幼兒行為可預測未來

這個實驗帶給我們「延遲享樂」的重要性喔～～

所以，決定未來是否成功的不是過去，而是你現在願不願意付出。

統整思考：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

1.反思過去，展向未來：你要如何為自己做一些新的選擇（改變）？請說明具體的事件，你內心的擔憂與害怕是什麼？如何克服它？　　　　　　　　　　　

2.「乳酪」對你現在的意涵為何？未來你的N乳酪是什麼？你將如何尋找？

書中金句

補充資料與延伸閱讀

參考資料