那些走過的減肥路｜深蹲一週挑戰 Day 7

這篇是這個挑戰的最後一篇文章了！

一週真的很快就過去，所以說深蹲7天其實也不算太難耶！大家真的很可以偶爾給自己這種挑戰，像是3日挑戰、5日挑戰、7日挑戰。之前施行過長期的飲食管理，其實也是一個很大的挑戰，雖然是想讓自己健康的作法，但還是要花心力督促自己，對餐食也需要思考及選擇，沒辦法手上拿什麼就吃什麼，要先拿對東西才行。

如果過去從來沒有運動習慣或飲食管理的經驗，偶爾給自己挑戰會是一個很好的開始。也許之後會不定期發一些給自己的挑戰，大家有興趣也可以一起跟上。

好啦，來交作業！

前天被醫生禁止深蹲之後，我還是默默地蹲完剩下兩天，但就沒有像前面愈做愈起勁，很小心翼翼地蹲！

第七天完成了：

不敢蹲多啊我！但也要給自己這個挑戰一個圓滿的結束，謝謝大家這一週陪我一起深蹲，無論只是看著這些紀錄，還是一起蹲了幾下都是。

這個挑戰我玩得很開心，一起期待下次挑戰吧！

關於減肥，當你沒辦法再做更多的時候，就去運動吧！

關於深蹲一週挑戰，在這！

如果喜歡我的文章，請點小愛心，也歡迎分享給身邊的朋友。你的支持是我寫作最大的動力，追蹤WANG is ON A DIET，可以第一手收到新文上線消息喔！