胃不好時，物理、化學層面都有健康療法。

除文章內「用纖維值控制胃酸分泌量」的解法外，多咀嚼分泌唾液來分解食物，以減輕胃的負擔，還有用酸鹼值去控制調配也是方法之一。

所謂的胃不好，其實是胃壁因長期暴飲暴食等原因，導致變薄而敏銳。 因此，當腸胃敏感而胃酸時常分泌過量時，可以考慮進食小蘇打餅等鹼性食物，一來可以中和胃酸補充營養，二來可以透過身體自學成材為營養師。

這就是台語「打斷手骨，反而勇」的韌性。

以上論述並不包含精神層面的變數。