閒散度日的思想練習：情緒與感受帶來的無窮力量，是正能量還是負能量由你決定？！
有一陣子常常去中山醫學大學教課，和我接洽的老師很認真的告訴我學生不要給他們太多影片看因為他們只會睡覺，不要講課講太多，最好常常叫他們的名字，點名他們回答，學生會很開心老師叫到他們，還說希望我不要帶太多情緒和感受的議題，因為沒有人在乎這個，學生不喜歡。
我也很認真的點了點頭，並有禮貌的告訴他，好～他們睡著我就把影片跳掉！但我也同時和老師說...老師啊～我才要和你說呢，這是我帶過最有反應的一班了，尤其是有影片的時候以及和我說到情緒怎麼去面對時.....老師也很認真的回答我：「好好好...下次不要帶這個就好」。......
我說老師啊～你真的有聽我說話嘛？哈～其實我和這個老師配合很久，我專門帶情緒和感受他早就知道，我都想說你不喜歡我帶的議題那你找別人不就好了～但有趣的他還是老找我來帶課。
這星期我想說的就是情緒和感受並不可怕。
但如果連大人都不敢或不願意去觸碰這份感受力極其強大的情感時，自己的孩子會從我們身上學到什麼？他們要從我們身上看見我們怎麼處理情緒或真正感受時，難道不會覺得好奇怪，為什麼媽媽或爸爸的心口不一？可別小看孩子们的心眼，他們比誰都還能一眼看穿大人的把戲。
如果你來找我教學，不就是因為我能帶來一般學校不會教的管理自身的全新觀念與方法，那為什麼不要去學習呢？難道學習只能學技能，只能學知識，卻不學怎麼落實在自己身上的方法？
簡單來說，一個沒有感受的人就無法同理他人，一個沒有情緒的人就不能體驗生命的可喜與可悲，那意味著如果沒有情緒和感受，你的世界就會無趣到極致。
因為那代表這世界或應該說～你的世界將沒有高更或梵谷這樣的大畫家的存在？沒有了金庸的神鵰俠侶、倚天屠龍記？又或著李安的斷背山？充滿英雄旅程的星際大戰？甚至沒有鳥山明的七龍珠或安達充的鄰家女孩，還是坂本龍一的末代皇帝配樂....如果沒有情緒，生命將成為沒有視聽觸等感覺的空白世界！！我們可是需要很明確的知道～這世界所有的娛樂都來自各種情緒的起伏與感受的張力呢！而這張力就是生命充滿
情緒或感受並不是怪物，他們反而是你人生要快樂的起源，只是你有沒有意識過真正影響自己的是我們自己的決定...是的！我們是有這個權力與權利做影響結果的決定的～
我的情緒來自中性的能量，而中性的能量是我的本質，只有我的命令能將能量轉變成情緒與感受！
所以啊～我依然會在中山醫學大學教他們如何辨識情緒並能夠讓你的情緒變成你的力量，我還是會讓這些孩子知道感受是需要存在的，如果當你受傷後你無法再感受，那你會損失的比你不再有感覺更多，你應該要做的不是不去感受，而是有意識的感受，並選擇...
因此後面我想讓大家重新回到最單純的感受～～
他們說這是一個線上免費聆聽全球400多個森林聲景音的網站：「自然之聲地圖」是由澳洲田野錄音專家馬克.安德森(Marc Anderson)所創立，蒐集了來自全球85個國家、90多位專業聲景專家所提供的400多個自然錄音檔。只要把互動式地圖攤開，將游標點往自己有興趣的位置，就可以聽到世界七大洲、五大洋各地森林、河流、國家公園、以及當地動物的獨特聲音，以及當地相關生態資訊。
是不是太棒了～帶著自己去聽並重新回到自己的感受上！創辦人也有提出三個tip：
1. 試著戴耳機聽，將如同親臨現場一般。
2. 使用高品質喇叭，比電腦喇叭效果好。
3. 將音樂調小聲聽，現實森林是安靜的。
Oh...My...God....有沒有很讚？！？！在這網站中，你可以選擇即使你就是做在辦公室中，卻能聽到南非桌山或加拿大黃刀鎮的大自然之聲，讓你在瞬間直奔廣闊沒有邊界的大自然中....
因此，邀請大家讓自己的情緒成為生活的美好工具吧！
對自然之聲地圖有興趣者，請點選官方網站：http://www.naturesoundmap.com
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2021年疫情時代正式來臨到我的生活中，工作減少了...日子單純了，因此我開始自我對話，試著從個人的角度擴展不同視野高度，把20多年心靈訓練的經驗完全使用在自己身上，再次打破框架、丟私人觀點，重新感受這個世界的美好～就此閒散度日的思考練習正式開始！！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
身心靈和宗教的教導常常令人感到振奮，但如何將這些正面能量應用於日常生活中卻是許多人忽略的課題。這篇文章探討了為何在教師面前能量滿滿，卻在生活中難以保持，以及如何突破舒適圈，將身心靈的理念實踐於生活。透過改變生活模式和心態，我們能夠更好地面對現實挑戰，成為自己人生的貴人，並找到屬於自己的理想生活方式。
常常被說講話太快，說話沒有情緒張力的我，今天再次找了老師上課。
我以為我是個不太有情緒的人，但老師的脈絡是情緒不是演出來的，而是需要它的時候，把他提取出來。所有的情緒都是好的，情緒像個盒子，有些情緒在很深的地方，要提不容易，有些情緒很多很淺，能輕易取出。但能取出的前提是盒子裡要有它，就像要炒一盤菜
這是一篇關於情緒管理工作坊的文章，內容包含了如何學習覺察情緒與辨識情緒，並透過課程方式練習轉化情緒並調節壓力。並提及四種面對人生苦難的境界，以及過往經驗對於每個人面對情緒的影響。
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
🥰🥰🥰今天學生到教室的時候就分享昨天的二次靈氣點化後，才發現原來自己有胸悶的狀態。昨天Fumi老師一直邀請學生在自己的內在再放鬆一點，因為在過程中有發現學生無法放輕鬆的背後原因，「感知力」這件事情是越輕鬆的狀態下，「感知力」才能夠浮現喔！
㊙️㊙️㊙
探索人類六種基本情緒：快樂、驚訝、恐懼、厭惡、憤怒和悲傷。文章深入探討每種情緒的細微差別，並以輔導教學的角度，說明在團體輔導中，如何觀察學生的情緒，以及如何透過分組活動，促進性別多元的觀點交流，避免團體迷思。
人之所以有情緒的存在是為了要促使我們去改變現況，但如果今天情緒反而成為了我們的牢籠，讓我們無法成長，無法突破，我們就非常需要 EQ 的訓練，來重新檢視和處理與情緒之間的關係。EQ情商的重要性在於幫助人們更好地理解和應對情緒，並且對於個人和人際關係的發展至關重要。
情緒是中性的，沒有好壞之分。它就像警示燈，提醒我們：回到內在，尋找觸發情緒的源頭（限制性信念）。調整信念，情緒就不會再出現。
神奇的是，連續兩天長時間的課程竟然不會讓我感到疲累，反而很享受那種浸在靈氣的感覺裡。
身體僵硬的反應感覺是→僵硬→被靈氣解除→僵硬→再解除這樣循環，漸漸的僵硬反應就緩和了許多...
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