你無法在一天之內就掌握整個人生
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放鬆,只要掌握好今天
然後每天都這樣做
有時我們真希望
一天能當好多天來用
把每個時刻
安排得嚴實又有效率
深怕任何一分鐘都被浪費
甚至連休息放空
都是一種浪費
讓我們練習
有意識的為自己
安排剛好的生活
譬如一天二、三件事就好
並且不強求事情完美
記住你是生活的主人
有意識的掌握一天的節奏感
讓每個時刻都能呼吸充滿彈性
有時,高質感的生活意味著
沒有害怕擔憂
能慢慢放空,靜靜享受此刻
放鬆
好好呼吸
體會此刻的無欲無求
生命的富足感
正是充盈這樣的自由
這也是我們原本的模樣.
You are not going to master to rest of your life in one day, just relax, Master the day, Then just doing that every day.
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如果你放棄嘗試改變人生，那麼就降低一點標準，只專注在今天就好。
如果你不想再汲汲營營於成就，那麼就重新下定義，只享受在當下就好。
你可以跟隨你的熱情，去過符合與靈魂一致的人生，你可以調整你的美好清單，去做對你而言真正重要的事。
美好的一天不是那種刻在石頭上，永遠不可改變的事物，它是
《專注》練習在每一刻專注在當下正在處理的事情上，絕不分心；《鬆弛》確保身體隨時都處於鬆弛的狀態，不是刻意放鬆；《無求》自在地去經營人際關係與理想，但是不在乎結果；《創造》試著去找出自己的天賦與愛好，然後創造出可以幫助他人的服務；《體驗》接納生命的過程就是體驗所需遭遇的一切，接受苦難是成長⋯⋯
英語中有一句話「Each day only comes once in your life」，大意是生命中每一天都是獨一無二，我們只有一次機會活好一天。正因如此，我們不得不珍惜每一天，更不要讓這一天留下遺憾，亦別讓自己有任何後悔......
今天和明天之間還有一天，那一天是我們自己捕捉來的，當我們不再浪費每一刻，真真實實的運用自己的每一個時刻時，會發現每一天對我們每一個人是公平的。
這句話聽起來可能有些深奧，但其實它道出了一個簡單卻重要的道理：時間是我們自己掌握的資源。無論你是學生、上班族，還是退休老人，我們每個人每天都有相同的2
沒有不會累的工作
沒有不用熬夜的生活
每種日子都有各自的糾結
就算是做喜歡的事情
也不是每天都有好心情
人ㄧ輩子關注好自己就行
每個人都有自己的生活步調
也有自己才能體會的微妙
人生沒有捷徑 際遇再好再壞
也只是ㄧ連串的偶然
唯獨我們用什麼方式看自己
才是ㄧ輩子要在乎的事
「從自己想做的開始好好做，
不想做的先暫時不做
沒體力但想做的，睡飽再做
勉強的不做，不勉強的稍微做」
這將是我未來在做每件事的核心判斷
我是一個需要依靠過程中滿足感
去感覺這件事
是否真的是我需要努力奮鬥的人
每個人依循的動力不同
你要找到自己的人生策略
這樣才能走
有相當多人雖然有夢想及目標，卻沒有採取任何實現所需的行動，只是期待成果
「我想要說得一口流利英文」，卻沒有在接觸英文。
「我想鍛鍊身體變得更健康」，過了好多年還在找健身房。
「我想要利用興趣創業」，有這種想法卻連查資料都懶惰。
每天生活都快節奏，如何提高工作效率成為了很多人關心的問題。這篇文章教你如何計畫每一天，為代辦事項安排輕重緩急，以及拒絕瞎忙，每天完成最優先事項。
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美好的一天不是那種刻在石頭上，永遠不可改變的事物，它是
《專注》練習在每一刻專注在當下正在處理的事情上，絕不分心；《鬆弛》確保身體隨時都處於鬆弛的狀態，不是刻意放鬆；《無求》自在地去經營人際關係與理想，但是不在乎結果；《創造》試著去找出自己的天賦與愛好，然後創造出可以幫助他人的服務；《體驗》接納生命的過程就是體驗所需遭遇的一切，接受苦難是成長⋯⋯
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