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人的七種障礙－黃誌群的一門講堂ep.50
閱讀時間約 5 分鐘
大家好，
今天繼續跟大家分享「人的七種障礙」
今天繼續跟大家分享「人的七種障礙」
上次跟大家分享到，表達負面情緒，
「負面情緒」在情感中心來說，
它是一個人為的不正常的中心，
對於理智中心、運動中心、本能中心，
它有正面、負面、主動、被動，
這是一個正常的機能狀態。
「負面情緒」在情感中心來說，
它是一個人為的不正常的中心，
對於理智中心、運動中心、本能中心，
它有正面、負面、主動、被動，
這是一個正常的機能狀態。
負面這個部分，多多少少幾乎都是不正常的是人為的，
所以我們在這個成長的過程當中，
透過模仿，從長輩的、同儕的、書本、電影、文字...等等部分。
所以我們在這個成長的過程當中，
透過模仿，從長輩的、同儕的、書本、電影、文字...等等部分。
我們模仿了這個負面的情感，
除了兩種負面的情感我覺得是正常的，
其它的像恐懼、嫉妒、猜疑...等等，
都是一個不正常的(情感).......
除了兩種負面的情感我覺得是正常的，
其它的像恐懼、嫉妒、猜疑...等等，
都是一個不正常的(情感).......
葛吉夫，常常說：
我們常用舉起五十磅槓鈴的力氣，去撿起一根針。
這就是我們肌肉緊張的一個狀態。
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如果生命是一條認識自己的過程，而我們在過程之中一定會遇到許多關於生命的問題。在這一系列的講堂之中，阿襌師父 黃誌群將會與大家分享關於第四道的理論、藝術與自己和生命的關係以及自己的修行方法。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
心理學有一個詞叫「rumination」（縈思），在這裡指人類像反芻食物一樣，不斷地在腦中重播負面事件，沉溺於負面情緒之中。每個人或多或少都有縈思的傾向，尤其是負面事件剛發生的時候。但這樣的人並不一定是心理韌性不夠強。我認為的其中一個可能是，我們只是太過認真看待世界，輕易就將自己毫無保留交付出去。
負面情緒既然是生活中不可避免的一部分，那麼，我們用什麼心態和方式來面對和經歷它們，就很重要了
1. 接受自己的情緒，無論它們是正面還是負面的，都是自然的反應，如果試圖否定或抑制它們，將可能會導致更大的問題，承認並接受情緒是情緒智商的一部分，任何情緒都應該要被理解，而不是直接否定它們
2. 試著理
情緒勒索這個詞，從2017年開始在台灣火紅之後似乎就一直沒有停下過，我第一本說書就是在探討情緒勒索的主題，欸...等等...真的別回去看了...我不是做效果，拜託黑歷史就別回頭了。通常面對情緒勒索，大部分的書籍都是建議撕票或者溝通，但多數環境其實是不允許我們這麼做的，畢竟還是有人情壓力債對吧。
限制的產生，來自於一些情緒信念或感覺。透過觀察、認識和願意釋放某些東西，能夠使限制流動；學會愛自己的情緒，觀察限制產生的原因。內在的信任對於接受情緒及接納自己是相當重要的。
這篇文章旨在探討人們如何面對自己的情緒，並從中學習和成長。深入探討了恐懼、憤怒、生命力量的某種紊亂失調以及人類心臟的相關議題。
在生活中，情緒與思維方式對人們的行為和目標達成有著深遠的影響。本文探討瞭如何分析情緒、不同的情緒反應和錯誤的思維方式，並提供了走出情緒迷宮的方法。透過正確的思考方式，我們能夠更健康地面對生活的挑戰。
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