朝聖峇里島瑜伽第一指標Yoga Barn

第一次來到Yoga Barn我有驚嘆到，怎麼有瑜伽中心這麼大、這麼漂亮！後來發現在地人都知道Yoga Barn，司機聽到你要去上瑜伽課都會說是Yoga Barn嗎。

在Yoga Barn，有各種課程可以上，很多課程都是我第一次聽到。 除了比較常聽到的Vinyasa yoga、Fly High Yoga、Hatha Yoga、 Kundalini Yoga、 Yin Yoga 、Flow以外，還有Salsa Dance、Restorative Yoga、Anusara Yoga等、以及各種冥想課與靈性成長工作坊Heart Talks、Ethereal Sound Journey、Guided Meditation、Active Consciousness Meditation等，還有期間限定的特殊課程。（單看課程名稱若不了解，可從APP的課程資訊中看到更多對於這堂課的介紹）

我在Yoga Barn的第一堂課是Carity Breathwork[Special Class] 老師是Michelle Hoops 上課前老師先讓每位學員抽一張天使牌卡，然後放音樂，大家跟著音樂旋律隨意在教室內走動，然後音樂變化更輕快，我們加上手的擺動、跳躍、旋轉等，氣氛變得自由，身體變得放鬆喜悅。 接著我們回到各自的瑜伽墊上，盤坐閉眼冥想，老師在過程中引導了幾個問題讓我們在心裡思考：「你為什麼來到峇里島？你想在這裡獲得什麼？此刻 你想釋放掉什麼？如果要更愛自己，你會怎麼做？」 一陣停留，張眼後同學們倆倆交流答案，神奇的是我跟坐在我左邊的一位女生，當我們互相分享想法時，兩個人同時起雞皮疙瘩，彷彿靈魂感覺到了同樣頻率。 老師教大家用嘴巴深呼吸，大家平躺下來，依照自己的節奏，不斷重複的深吸深吐，播放著安排好的歌單，不久後，教室傳來啜泣聲（伴隨著大哭聲），包含在我左邊的女生，我聽到她哭的很傷心。 聽到大家在哭我也有點想哭，但我沒有哭，我只覺得「哇 在這個空間，好美好，讓受傷的靈魂有個地方可以安心地釋放，再赤裸都會被接住的」 呼吸冥想的尾聲，老師靠近我，蹲下來，一手放在我的額頭、一手放在我的胸前，感覺到一股很溫暖的力量包圍著我，那一瞬間，眼淚落下。 尾聲，老師手搖著風鈴輕盈的經過了每個人，我很喜歡這個環節，細膩的調整了教室內沈重的能量，帶來換然一新。 最後五分鐘，全部同學圍成一個圓，分享名字，並用一個字形容此刻 我的答案是 Peace。一群不認識的人，一起經歷了自由舞動、冥想後，很平靜的、互相理解的、在這個教室裡相遇，很令人感恩。

我在Yoga Barn上完Carity Breathwork後，就是隔幾天的瑜伽節活動在這邊待了一整天，以及後面上了一堂Punnu的Active Consciousness Meditation（Punnu是很酷的印度老師，他的課我也是印象深刻，另一篇文章詳細分享）

Yoga Barn課程種類與數量稱得上烏布第一多！從早到晚、一到日都有不同的課可以上，如果時間有限只能造訪一間瑜伽中心，來Yoga Barn不會錯，絕對大開眼界，也容易挑選到有興趣的課程體驗，甚至來這邊走走參觀都很棒呢。 Yoga Barn官網：https://www.theyogabarn.com/ 下載APP方便查閱每日課程，上課前30分鐘至櫃檯付錢報名即可 瑜伽 | 冥想 | 狂喜之舞 | 水晶缽、西藏頌缽冥想 | 靈性成長工作坊 | 有住宿 這邊不只是上課、吃飯跟住宿，在官網上還看到許多特殊行程： 1.三天的Retreat行程約1.6萬台幣，包含飲食、按摩、一對一瑜伽冥想課 https://www.theyogabarn.com/3-day-transformation-retreat 2.排毒禁食與果汁淨化，分三天6千/五天1萬，包含果汁、水療、桑拿 https://www.theyogabarn.com/retreat-in-bali#other-retreats 3.吠陀療法按摩 Esalen® 按摩、脈輪平衡、阿育吠陀馬爾瑪、Shirodhara、AyurYoga、泰式瑜伽按摩等 https://www.theyogabarn.com/kush 我這趟只接觸了一小部分的Yoga Barn，期待下次來有更多嘗試。 下篇文章見:)