更新於 2023/06/25發佈於 2023/06/02閱讀時間約 1 分鐘

學習一致性的溝通既能看重自己也能重視對方的感受~賽思心靈法術

人們在充滿壓力的現今社會下

需要透過溝通應對各種情況

人們為了關係或保護自己，

常以「討好」、「指責」、「超理智」、「打岔」

這四種求生存的負面姿態來應對

此四種溝通負面姿態對關係的傷害是與日俱增的，

真心想改善溝通和修復關係，

雙方都需要好好的學習＂一致性的溝通＂。

一致性的溝通應對姿態，既看重自己，

也重視他人的自我價值和想法、感受，

且會根據情境作彈性應變。

在生活中持續練習一致性溝通，

自我價值感和溝通品質都會有所不同。

伴侶間的改善親密溝通三技巧：

1.提升情緒辨識的能力和訊息敏感度

2.面對自己的不安全感，避免猜測式的推論

3.藉由一致性溝通，改善互動品質

聆聽和表達有時的確很燒腦，

或許可以適時安撫對方情緒，降低破壞性爭吵發生的可能。

如果你有需要 #夫妻和合術 #鎖心術 #挽回老公 #挽回老婆的相關法術需求，歡迎跟老師諮詢！

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