節氣飲食｜從《黃帝內經》學習五味太過的影響
閱讀時間約 1 分鐘
古中醫《黃帝內經》中寫到：
飲食的味道如果調和，那麼骨骼就端正、筋柔軟、氣血順暢、毛細孔緊密，抵抗力佳、不易感冒，影響著人體健康。
也提到飲食五味太過，人體的將受到損傷～
------------------------
＃ 從節氣飲食，學中醫
＃ 好日子：起居、運動、飲食、睡眠、清潔、好心情
＃ 從節氣飲食，學中醫
＃ 好日子：起居、運動、飲食、睡眠、清潔、好心情
26會員
248內容數
從每天日常飲食吃喝，體會大自然節氣奧妙，輕鬆在生活裡認識中醫～
好日子，從起居、運動、飲食、睡眠、清潔、好心情，開始！
• 深入淺出，從黃帝內經、本草綱目等原典導引。
• 真實依春、夏、秋、冬，四季書寫。
• 涵括日常家常菜、食療、藥膳等，生活化而實用。
• 休閒中養生，美食也健康。
• 圖文並茂，從節氣餐桌上拍攝。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
深冬是陽氣最弱、陰氣最盛的時節，人體調養至關重要。根據《黃帝內經》，採取治未病的原則，強調飲食、作息與情緒調養。適時採用溫熱食物，注意加強陽氣，並根據個人的體質調整養生方法，以增強免疫力，保護腎臟。這段時期是為來年健康播下種子的黃金時間，讓我們一起溫暖度過寒冬，迎接春日的到來。
🍀抗疫進階版--養出生機盎然的體質
丹粉們私訊防疫期間如何保養，於是 #搗藥編 決定將適合疫情期間的保養文章整理於留言區喔~
🏵《黃帝內經》中言：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」這就是養生的真諦。其意是通過各種方式頤養生命、調攝情志，增強體質，預防疾病，進而達到少病健康且
在邁向養生之道之前，先思考一下你的飲食是否健康。所謂養生之道，就是要健康樂活，維護身體健康。除了正常作息與運動之外，最重要的是要吃出健康，才能活得快樂。想要快樂生活，必須擁有健康的身體。追求健康，不是單純地吃保健商品或補品，而是要將健康生活化。追求健康需從健康生活化開始，其關鍵在於三省吾身：保身、養
今天要分享的是「五行平衡」之中的身體平衡法，木對應肝。肝為人體解毒器官，木的元素失衡：口臭、易疲勞皮膚黃、注意力不集中等。可以吃綠豆、菠菜、地瓜葉、檸檬等綠色蔬果有助益強化木的元素使肝木平衡。
今天消夜吃太多，胃脹，酸的食物可以使胃液增加，解胃積食的狀態。洋甘菊茶是清涼
這是我沒有公開演講過的主題
來跟我一起晚餐吧
"預防勝於治療" 跟著中醫師一起了解中醫養生的智慧,揭開中醫五行藥膳的神秘面紗，探索季節養生，解讀五行食材的奧秘；了解健康飲食，開始健康慢老！
親愛的朋友們，您是否在忙碌的生活中渴望保持健康，提升生活品質？現在，我們誠摯邀請您參加一場溫馨而充滿
五行物質，各有能力。 木氣有疏洩能力，火氣有宣通能力，金氣有收斂能力，水氣有封藏能力，土氣有運化能力。 能力亦稱勢力，亦稱作用。
春氣由冬氣而來，故曰水生木。 夏氣由春氣而來，故曰木生火。 長夏之氣由夏氣而來，故曰火生土。 秋氣由長夏之氣而來，故曰土生土長。 冬氣由秋氣而來，故曰金生水。 夏秋
《黃帝內經》醫學論著寫於諸子百家學術爭鳴的年代，與諸子之學相互唱和，對諸子學說多有吸收，並深受其影響。 粗略讀完《黃帝內經》感受到古代先哲對中醫學研究成果真的很偉大！它告訴我們中醫在治病救人中要充分考慮包括社會的政治、經濟、文化、教育、宗教、道德、風俗、信仰以及人的性別、年齡、體適能、性格、
「傷寒病，厥五日，熱亦五日」，傷寒邪傳厥陰，肝臟的元陽與病邪相抗，陽回頭則身熱，相反則身冷，就像拔河比賽一樣，往來互有勝負，端看腸胃津液多寡來決定，「設六日當復厥，不厥者自愈，厥終不過五日，以熱五日，故知自愈」，如果熱的天數比冷的天數來的多時，代表陽回頭了，身體的免疫力恢復了，胃氣也恢復了，人就
我們基於食藥同源的理論、傳統文化及民情，常將藥膳保健養生觀念，融入日常生活之中，衛生福利部對於藥膳調理包及以雞、鴨、魚或肉等食材為主體之藥膳食品，不以中藥管理，諸如四神湯、薑母鴨、麻油雞或藥膳排骨等，不論是在小吃攤，或是大賣場都是進補時的熱門選擇，特別在冬季。
然而，藥膳內有中藥材，儘管用量
深冬是陽氣最弱、陰氣最盛的時節，人體調養至關重要。根據《黃帝內經》，採取治未病的原則，強調飲食、作息與情緒調養。適時採用溫熱食物，注意加強陽氣，並根據個人的體質調整養生方法，以增強免疫力，保護腎臟。這段時期是為來年健康播下種子的黃金時間，讓我們一起溫暖度過寒冬，迎接春日的到來。
🍀抗疫進階版--養出生機盎然的體質
丹粉們私訊防疫期間如何保養，於是 #搗藥編 決定將適合疫情期間的保養文章整理於留言區喔~
🏵《黃帝內經》中言：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」這就是養生的真諦。其意是通過各種方式頤養生命、調攝情志，增強體質，預防疾病，進而達到少病健康且
在邁向養生之道之前，先思考一下你的飲食是否健康。所謂養生之道，就是要健康樂活，維護身體健康。除了正常作息與運動之外，最重要的是要吃出健康，才能活得快樂。想要快樂生活，必須擁有健康的身體。追求健康，不是單純地吃保健商品或補品，而是要將健康生活化。追求健康需從健康生活化開始，其關鍵在於三省吾身：保身、養
今天要分享的是「五行平衡」之中的身體平衡法，木對應肝。肝為人體解毒器官，木的元素失衡：口臭、易疲勞皮膚黃、注意力不集中等。可以吃綠豆、菠菜、地瓜葉、檸檬等綠色蔬果有助益強化木的元素使肝木平衡。
今天消夜吃太多，胃脹，酸的食物可以使胃液增加，解胃積食的狀態。洋甘菊茶是清涼
這是我沒有公開演講過的主題
來跟我一起晚餐吧
"預防勝於治療" 跟著中醫師一起了解中醫養生的智慧,揭開中醫五行藥膳的神秘面紗，探索季節養生，解讀五行食材的奧秘；了解健康飲食，開始健康慢老！
親愛的朋友們，您是否在忙碌的生活中渴望保持健康，提升生活品質？現在，我們誠摯邀請您參加一場溫馨而充滿
五行物質，各有能力。 木氣有疏洩能力，火氣有宣通能力，金氣有收斂能力，水氣有封藏能力，土氣有運化能力。 能力亦稱勢力，亦稱作用。
春氣由冬氣而來，故曰水生木。 夏氣由春氣而來，故曰木生火。 長夏之氣由夏氣而來，故曰火生土。 秋氣由長夏之氣而來，故曰土生土長。 冬氣由秋氣而來，故曰金生水。 夏秋
《黃帝內經》醫學論著寫於諸子百家學術爭鳴的年代，與諸子之學相互唱和，對諸子學說多有吸收，並深受其影響。 粗略讀完《黃帝內經》感受到古代先哲對中醫學研究成果真的很偉大！它告訴我們中醫在治病救人中要充分考慮包括社會的政治、經濟、文化、教育、宗教、道德、風俗、信仰以及人的性別、年齡、體適能、性格、
「傷寒病，厥五日，熱亦五日」，傷寒邪傳厥陰，肝臟的元陽與病邪相抗，陽回頭則身熱，相反則身冷，就像拔河比賽一樣，往來互有勝負，端看腸胃津液多寡來決定，「設六日當復厥，不厥者自愈，厥終不過五日，以熱五日，故知自愈」，如果熱的天數比冷的天數來的多時，代表陽回頭了，身體的免疫力恢復了，胃氣也恢復了，人就
我們基於食藥同源的理論、傳統文化及民情，常將藥膳保健養生觀念，融入日常生活之中，衛生福利部對於藥膳調理包及以雞、鴨、魚或肉等食材為主體之藥膳食品，不以中藥管理，諸如四神湯、薑母鴨、麻油雞或藥膳排骨等，不論是在小吃攤，或是大賣場都是進補時的熱門選擇，特別在冬季。
然而，藥膳內有中藥材，儘管用量