《高流量寫作》誘人閱讀的腦科學寫作原理

大腦的特性：怕無聊又慵懶

你知道大腦的特性嗎？

作者說，資訊對於大腦而言，就像食物對於動物，失去就無法生存。

人腦很怕無聊，一個大多數人都熟悉的例子，在上廁所的時候，不也想看本書或滑手機嗎？影集《黑鏡》第二季的白色聖誕節，裡面有一個橋段，懲罰一個人最有效的方式就是讓她無所事事，想像一下連續三周甚至半年無事可做，連睡覺都不行是什麼感覺…...真是折磨心智的最高境界。

雖然如此，大腦又很慵懶，而閱讀理解是一個非常消耗能量的過程，太困難太乏味的大腦還不愛看。因此務必注意適讀性，用字要簡單又具體，小孩都能聽懂。

知道大腦很怕無聊又慵懶，接著我們就投其所好，寫出人腦喜歡的文章。

三種寫作技巧：快速寫作、宏觀寫作，微觀寫作

1.快速寫作：生成內容

If you want to make a feature film, you get ideas for 70 scenes. Put them on 3-by-5 cards. As soon as you have 70, you have a feature film.

2. 宏觀寫作：建構內容

怎麼寫才能吸引人讀下去？

腎上腺素需要緊張氣氛

給我站起來，戰鬥或逃跑。

腎上腺素負責傳導交感神經系統的反應，分泌的時候會肌肉收縮，心跳變快，遇到危險或是面臨壓力大量分泌，此時我們高度集中，充滿爆發力。

如何讓讀者的腎上腺素激增？

有些電影一開場就是主角在懸崖追逐博鬥，驚險刺激，讓人不能移開眼，一子就吸住觀眾。不過，危險不只在生理上，也可以從心理上著手。例如，要約喜歡的人告白，卻遲遲不敢按下訊息發送鍵的心理糾結。

製造危險的段落，可拆解成四個步驟

第一步：從感官上製造緊張氛圍。(描述外在)

第二步：讓危險出現。(實際場景)

第三步：描寫內心的緊張和最壞的可能。(描述內在)

第四步：給出可能的解決方案。(製造希望)

怎麼寫才能高潮迭起？

多巴胺需要獎賞回路

多巴胺回路實際上是給大腦「發糖」

多巴胺是一種神經傳導物質，得到獎賞時分泌變多，傳遞開心和興奮的情緒，因此獎賞的感覺類似上癮的感覺，控制人類的慾望──「想要」的感覺。

如何利用多巴胺讓讀者上癮？

作者建議：讓讀者讀一個段落就有一個小高潮、令人激動的情節或是明白一個道理。試想追劇的過程，是不是每集就解決一個坑，快結束又順勢埋下新的伏筆，下一集解決又有新伏筆，大腦不斷地得到新的獎賞，有種高潮迭起的感覺。寫作時，每幾段就給大腦「發糖」，製造一些小高潮，吸引讀者一直讀下去。

怎麼寫才能讓人感同身受？

鏡像神經元需要代入感

鏡像神經元，就像照鏡子，當我們看到別人的行為，好像自己也親身在做相同的事。科學家在實驗室裡觀察到，當猴子看到人伸手拿東西，腦內引發相同反應，好像他也在伸手拿東西。

大腦會自動代入成畫面中的主角，身歷其境。比如說看到有人在彈琴，就好像自己也在彈琴，看愛情片情侶在接吻，也彷彿自己在接吻。

如何才能調動神經元呢？

抓住一件事的核心體驗，也就是在經歷一件事的時候，必不可少的體驗。當我們描述的核心體驗歷歷在目，像真的一樣，就會調動大腦的鏡像神經元，讀者好像身臨其境。古人是描繪核心體驗的高手，例如「秋風掃落葉」的核心體驗是，秋天的滿地落葉被狂風颳起飛舞的那一刻。

最近正在追日本影集《核災日月》，改編真實事件，看著劇中日本福島核電廠的員工們因為核電廠漸漸失控，情緒也越來越焦急、不安，沉重又要擔起工作岡位的責任，人物和場景描繪得非常真實，心情也跟著糾結起伏，看著他們好像自己也身處在隨時爆炸的核電災害之中，是不是典型的鏡像神經元在發揮效果？

怎麼寫才能激發內心情感？

催產素需要親情、友情和愛情

催產素幫助大腦產生以下的行為：信任、注視、共鳴、正向關係的記憶、忠誠、正向的溝通、處理「結合」的資訊。

催產素又稱為「愛的荷爾蒙」，專門服務人類的感情，男生女生都有。它產生的信號，不只是在愛情，友情和親情也普遍存在。我們在故事當中也需要這些情感，才能感動人心。

如何讓讀者理解你筆下的情感？

作者總結四個容易激發人內心情感的元素：刻畫人的長相和話語、經常做的事、真實的犧牲和他內心的渴望。把一個人描繪得近乎真實且活生生存在，就容易去理解和體會對方的情感，且別忘了還有鏡像神經元發揮代入感，讓人感同身受。

書裡舉的例子是學生時讀過的朱自清《背影》，細膩的描繪父親買橘子的神態細節，以及對家庭的犧牲和渴望，人物雖然沒有太激動的情感表達，卻默默地觸動人心。

怎麼寫才能讓文字昇華？

GABA需要頓悟和哲理

人類都是追求那種苦思冥想或歷經災難之後的「頓悟」。

GABA是一種跟學習有關的神經傳導物質，大腦在領悟新的道理時會釋放。作者提到大腦喜歡曲折而充滿鬥爭的故事，因為人類是社會性動物，所以人和人之間的鬥爭，對大腦來說很重要。而在故事的鬥爭，我們要給一個解決方案，如果沒有，會讓人覺得故事爛尾，並不過癮。

如何產生哲理的頓悟呢？

作者覺得這個部分需要長期思考累積，難以靠什麼拆解技巧或訣竅，而是平常遇到每一個小故事或事件，就要練習思索—這個故事告訴我們什麼？

寫文章的時候，在最後把意義點出來，這種突然得到新領悟的爽感會讓讀者完整而滿足。

3.微觀寫作：細修內容

音樂感引出流暢的句子

任何東西，只要平滑，就有大師的感覺。

怎麼把音樂感帶入文章？要先流暢連貫，帶有韻律和節奏。

弧形結構的句子讀起來流暢又連貫，也就是說我們寫的每一件事情，凡是開頭，必有結尾，每一句話要前後呼應，句子之間呼應，段落也要呼應。

模仿作者舉了一個例子：昨天在路上偶遇一隻小貓，他一身白毛，毛髮的光澤好像珍珠。珍珠就像這隻貓一樣，美麗又純真。

大腦裡的GABA就喜歡弧形結構的流暢感，不知道大家讀起來感覺如何？

修辭幫助大腦理解

以前只學如何寫出一個修辭句子，而從腦科學瞭解修辭是怎麼想出來的。不只中文，這三種修辭普遍存在大多數語言，因為他們的存在和大腦的惰性有關，人類用它們來降低思考的難度。

• 譬喻，補足想像力

大部分人對抽象或陌生的東西難以想像，而用熟悉的事物比喻可以幫助想像。

• 擬人，滿足人類的情感

因為人腦生理上有很多區域用在處理和形成自我意識，我們思考以人類為中心，覺得萬物情感都跟自己一樣，所以人類很喜歡替人以外的東西賦予情感。

• 排比，幫大腦畫重點

從三個面向描述同一主體，重複出現，強調重點。

這個章節讓我對修辭有了新的認知，以前覺得修辭只是為了文采優美，現在看來是人腦既有需求，而讀起來順暢，自然而然有大師的感覺。

小記