2023-06-28|閱讀時間 ‧ 約 1 分鐘

水煮料理《塔香絲瓜番茄》-全素

番茄一直是我冰箱裡的常備蔬果,不論是番茄燴飯、番茄麵,或是番茄+蛋料理、番茄+時令蔬菜料理,有著太多的組合,如今夏天是絲瓜的盛產季節,番茄配絲瓜,紅配綠,酸甜的組合真的是好吃又下飯啊。
材料:絲瓜、番茄、九層塔、鹽
作法步驟:
1.絲瓜削皮洗淨後切條或切片、番茄洗淨後去蒂切片。 2.絲瓜放入不沾鍋內,蓋上鍋蓋開小火慢燉,隔半分鐘或1分鐘就翻炒一下避免黏鍋。 3.等絲瓜變軟出完水後,加入番茄、適量鹽,拌炒均勻,蓋上鍋蓋轉中小火悶煮半分鐘。 4.打開鍋蓋,加入九層塔拌炒,約半分鐘後即可關火起鍋。
提醒說明:
1.絲瓜會出水,不用另外加水。 2.可以依個人口味另加調味料,比如白胡椒粉。
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素食有分全素(純素)、蛋素、奶素、奶蛋素、植物五辛素,非素食者又分健康素、鍋邊素、海鮮素……等等,不管什麼樣的素食,這裡就是一個人的餐食、簡單的食譜、十分鐘的料理。
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