生而為人的意義是什麼？
而為人，我們比起沒有身體的靈魂、比起其他動物們多了更多的「感受」。
而這些感受都是要透過生活中遇到的種種事情，才會讓我們有所感覺。
我感覺開心、感覺憤怒、感覺憂傷、感覺舒服、感覺嫉妒、感覺恐懼、感覺滿足，感覺平靜。
我們活著從來都不是為了要抹除掉感受，沒有要追求平靜到沒有感受，而是發現、覺察、感受到我們擁有這些感覺，但不因為這些感覺使得生活失衡。
發現情緒 感覺情緒 理解同理 不受影響 維持平衡
不抹滅我們任何情緒感受的存在
不以是非對錯去標籤化情緒感受
不過度沈溺於任何情緒感受之中
只是發現到它的存在
只是去感受它的存在
這樣就好
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