生而為人的意義是什麼？

而為人，我們比起沒有身體的靈魂、比起其他動物們多了更多的「感受」。

而這些感受都是要透過生活中遇到的種種事情，才會讓我們有所感覺。 我感覺開心、感覺憤怒、感覺憂傷、感覺舒服、感覺嫉妒、感覺恐懼、感覺滿足，感覺平靜。

我們活著從來都不是為了要抹除掉感受，沒有要追求平靜到沒有感受，而是發現、覺察、感受到我們擁有這些感覺，但不因為這些感覺使得生活失衡。

發現情緒 感覺情緒 理解同理 不受影響 維持平衡

不抹滅我們任何情緒感受的存在

不以是非對錯去標籤化情緒感受

不過度沈溺於任何情緒感受之中

只是發現到它的存在

只是去感受它的存在

這樣就好