2023-07-10|閱讀時間 ‧ 約 3 分鐘

節氣飲食|《認識中醫「冬病夏治」的〝三伏灸〞》

中醫〝三伏灸〞:春夏養陽,冬病夏治

什麼是〝三伏天〞?

        夏至後的七、八月,就到了一年當中最熱、最潮溼的「大暑」、「小暑」時候。中醫「冬病夏治」方法:『三伏灸』便在這段最炎熱、陽氣最旺期間


        「三伏天」,指「初伏」、「中伏」、「末伏」,這三個日期分別是過了「夏至」後的第三個庚日(初伏)、第四個庚日(二伏)、及立秋以後的第一個庚日(三伏)。這些日期都記載在每年的農民曆中。一伏,是 10 天,所以一般來說,三伏共 30 天,但是,由於三伏天是根據上述農民曆的庚日來計算的,在有些年份的中伏為 20 天(在農曆七月前立秋者,中伏一般為 10 天;農曆七月後立秋者,則中伏為 20 天),那麼,當年的三伏天期間就成為了 40 天。今年,入伏是7/11,出伏是8/10,也有不少作加強灸到8/20後結束的。

        今年三伏天期間是:7/11 ~ 8/10(初伏:7/11~7/20 中伏:7/21~8/9 末伏:8/10~8/19)


〝三伏灸〞適合什麼體質?

         “伏〞,表示陰氣受陽氣迫藏伏於地下。根據中醫五行生克道理,夏季屬「火」,天干地支中「庚」屬「金」,火克金,所以到了夏季庚日,金必伏藏,在人體肺系「金」

        在三伏天期間,人體由於陽氣旺盛皮膚毛細孔張開,藥物最容易透由皮膚滲透入人體,深達病處。所以,古法中有「三伏灸」,也就是利用「春夏養陽」的道理,在夏季培養人體內的陽氣,於穴位上外敷溫熱性藥材來消散體內寒凝包塊病邪,減輕冬季易發作的疾病。三伏天是典型的「冬病夏治」法,運用「節氣時令」配合「穴位貼敷療法」,達到提升人體免疫系統的功效。 

        三伏天   針對五行上屬金的肺系疾病有相當幫助,所以對於容易感冒、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、氣喘、風濕性關節炎、異位性皮膚炎、蕁麻疹...等體質,有改善體質、預防疾病的功效。

2023年三伏天



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