一天有幾多個念頭在腦袋走過？｜減低負面思想對情緒的影響

我們的腦袋總是不停的轉，到底一天平均出現多少個念頭呢？

Google一下網絡的資料，不同的研究顯示人們每天有六千至七萬個念頭之多。兩組數字差異甚大，撇開深究那一個研究的數字比較科學，就即管用六千和七萬，看看這些數字具體化是怎麼樣：

扣除睡覺的七個小時，餘下的十七個小時若總共出現了六千個念頭，就即是每小時有353個意念，或每分鐘有6個。如果每天出現七萬個意念，每小時就是4117個，即每分鐘有68個念頭跑過我們的腦袋。

不論是6還是68，腦袋是挺忙碌呢！但是當中有多少個念頭是幫助我們，多少個是無建設性、負面、甚至破壞性的想法？思想影響情緒，是一環扣一環，這些不自覺的意念是靜靜的影響着我們。能量少的日子，不妨留意一下腦袋是否有一大堆無益的念頭進進出出，趕快把它們掃走啊！

很感謝你讀到這兒，讓我的文字能夠與你觸碰🌻

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文字©黃璧怡（stargazzze113@gmail.com）
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