【21天習慣養成挑戰】DAY30 關係裡的理解和體諒
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
在關係裡，你是理解並體諒對方，還是習慣他就是這樣反正我忍一忍就過去了。
在關係中的一方，難免有我們看不過眼的地方。我們經常用容忍退讓來突顯自己在關係裡的偉大，但其實底下是對那個人的漠視。
一段關係裡，需要的是真心的理解，而不是容忍退讓。如果一個人需要你用容忍來對待，那也不是多好的人。
如何經營一段長久而穩定的關係，如何找到一個合適的人。先學會理性的相處再投入關係去愛。
對關係保有活到老學到老的精神。透過學習去互相理解。不是確認了關係，就能永永遠遠，結婚證書也不是愛情的保證書。
不要把關係當成耐力比賽，看誰比較能忍，更不要用放大鏡去時刻檢視對方的缺點。
不將一切視為理所當然，多點理解及體諒，知道彼此的差異，我們都不完美，但因為你的好，我願意與你相伴。
唯有看懂對方，你才能讀懂自己。 把關係當一門知識去研讀，把陪伴當成一個興趣去培養。在關係裡一起成長，蛻變。
學會理解和體諒，而非忍受或退讓。
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在人際互動中，有些人選擇壓抑與討好，將自身需求深埋在禮讓中；有些人則像強颱侵襲，一場大雨淹沒對方的真實感受。也有人習慣用冷嘲熱諷來掩飾自身的脆弱，不敢直接表達自己的不滿。透過心理諮商，我們可以練習溫和且堅定的正向連結，並學習如何在關係中取得平衡，既尊重自己，也尊重他人，建立起信任且真實的情誼。
說真的，要如何做到把「人」與「事」分開呢？當他人做了很多我無法接受的事時，我總會下意識地歸咎是這個「人」不好，這隱含我對他個人評價的貶義。然而，我現在認為每個人都渴望被接納，如果我一昧地把人跟事混為一談，對對方來說其實是一種傷害。
❏ 控制情緒：深呼吸先別衝動。
❏ 表示理解：光道歉，緩解氣氛。
❏ 同理與慈悲：考慮對方狀況和感受。
❏ 客觀看待：視為對方習慣，非針對自己。
❏ 理性溝通：專注問題本身而非人或是情緒。
❏ 適時離開：情況無改善時，離開現場冷靜下來。
你是怎麼和別人相處的呢？
你都知道要和人處好關係才有助於雙方的合作，但每個人有各自的習性，和不同人相處會發展出獨屬於雙方的互動，沒有固定的模式，也沒有一體適用的規則，套用了就可以和任何人相處融洽。
說服自己要忍耐要配合對方才會愛你這不是接納！
這是條件交換。
真正的接納沒有忍耐真正的接納是
當你感覺自己小氣的時候不會說服自己應該要大方
真正的接納是 當你感覺自己不要的時候
你不會用100個理由來跟自己說我得說要
真正的接納是
你跟自己的感覺連結
你尊重自己的真實
尊重自己的心
這篇文章深入分析了不同性格類型和脾氣特徵，包括領導型和關懷型等，並提供了實用的溝通策略。
無論是處於工作還是生活中的互動，這篇文章都能幫助您更好地理解他人並改善人際關係。
這篇文章想與大家探討與人相處時的情感表達與距離調整，以及人與人之間的溝通與聯繫。作者分享了自己在日常生活中的感受和體會，也反思了自己的情感表達是否適度。文章中還提及了社交冷漠的現象以及人與人之間的互動。這是一篇關於情感與人際關係的深入探討。
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