小破戒

今天下午去打球，很久不見的球友帶了飲料過來，只好給它喝下去啦!還好沒加珍珠!

原本預計今天要進R3，但中午太忙來不及準備雞胸肉，只有吃一小片R3才能吃的90%巧克力

晚餐平常會加海藻、泡菜，因為今天有喝飲料，所以就只吃豆腐

還有比平常多吃兩次蛋白飲(一次30g、一次40g）

明天再看看有沒有卡重囉!

今日體重：70.8(4+2R第36天)

402體脂上升 肌肉下降 小米體脂和肌肉都有下降