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談意志力：如何消除惰性，鍛鍊意志力？
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
開工時節，看到有些人在討論如何鍛鍊意志力，讓事業更上層樓。事實上，從靈性角度來看，意志力根本不需要鍛鍊，只要好好照顧自己的內在小孩，滿足情緒需求，並持續做真正想做的事，僅此而已。
因為一般人所貶斥且亟欲消除的「惰性」，其實就是情緒的需求（大多都是需要休息、放鬆或被理解、陪伴的需求）沒有得到滿足的反撲罷了。
回想一下你曾很興奮投入某事的經驗，全神貫注，充滿喜悅，忘記時間，甚至不太需要休息，這就是心流狀態。讓你的行動對齊你的意志（精神力、心之所嚮、渴望），不會內耗，因此不容易產生疲勞，自然也就能持久長遠。
若真要鍛鍊忍耐力、耐受度（主動挑戰會感到挫折的事），也請將小孩照顧好，讓他長大，等他心滿意足時再來鍛鍊吧。
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你與萬物的關係是你與自己關係的延伸。如何在群體生活中維持和諧，同時又不過度討好依附，不被自己和他人情緒勒索、道德綁架，得以站穩立場、守護自己的界線，人我關係的課題如何拿捏和平衡，哪些是我的責任哪些又是他人該自己承擔的，是我一直探索和修行的題目，願與你分享我的覺察和洞見。
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情境描述：在一個秋高氣爽的午後，杜小姐特地約了沈經理來到市中心的一家咖啡廳。這家咖啡廳以手沖咖啡聞名，環境安靜，座位舒適，是許多職場人士交換想法的熱門聚集地。杜小姐今天帶著一肚子的疑問而來，她最近在公司負責一個重要的招募專案——為業務部徵選一位高階主管。
《沉沒意志》是一款由熊骨工作室推出的國產遊戲，讓玩家體驗面談與審核的過程。遊戲中，玩家需根據面試者的故事，做出關鍵決策：到底誰能通過這道窄門？後文深入探討面試過程中的情感與心理挑戰，並分享在職涯中面對類似情境的反思，適合所有對招募或面試過程感興趣的讀者，讓人不禁思考：我們在決策時，真的能不後悔嗎？
今天，
我願稱它為「八五事變」，
大家都渡過了一個難忘的上午。
早盤開盤跌1400，
收盤跌1807，打破了許多紀錄。
許多人缺乏執行力並不是出於懶惰，而是因為大腦不相信自己的努力一定會有結果。文章強調了成長型思維的培養，提出降低預期、不和外界比較、聚焦自己等方法，可以激發內在的動力。作者分享了自己歷練成長型思維的過程，以及在社群媒體經營中透過持續行動實現小目標的經驗。
當提到「意志力(willpower)」一詞，你的腦海浮現什麼概念？我詢問身邊的朋友，有人說是一種堅持到底的精神，有人說能抗拒誘惑達成目標的能力，意志力的定義眾說紛紜，究竟意志力是什麼？它對職場工作者帶來哪些影響？我們如何培養意志力？
研究表明，有1/4清醒的時間都在抗拒自我的慾望，最普遍的自我慾望是吃、睡眠、休閒和性。自我控制需要耗費意志力，而意志力是有限的資源。透過培養正向習慣，可以提升自己而不必依賴意志力。
在還未意識到自由意志之前，就我們的直覺而言，我們相信人有選擇的自由，相信人們應該為自己的所作所為負責。但是當科學不斷發現人類在行動之前、在意識之前，似乎早已決定了意識的走向，我們如何再相信我們的直覺呢？這是否表示人們並沒有選擇的自由呢？(包括我打的這篇文章都是決定好的？)本書試圖搶救與科學衝
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