菲菲覺醒的生活：修煉vs生活|找尋屬於你的修煉方式
屬於自己的修煉方法
每個人都是獨一無二的，就像指紋般獨特，每個人的生活與感受也是一樣，而修煉也沒有一條絕對正確的道路。我們不需要受困於傳統的修煉方式，像是盤腿靜坐冥想，如果你對這種方式感到陌生或不適應，別擔心，世界上有無限多種方式可以幫助你找到內心的平靜與喜悅。
想像一下，當你聆聽一曲美妙的音樂時，那音符彷彿輕輕觸碰你的靈魂，讓你遠離塵囂，專注於當下的美好。這也是一種修煉，讓心靈在音樂的懷抱中飛翔，感受到內心的平靜和喜悅。
創作-花
藝術，更是一扇通往內心世界的窗戶。
無論是用筆墨描繪出的山水，或是鉛筆畫，纏繞畫，還是用色彩繪製的抽象畫，每一筆每一畫都承載著自己的情感和思想。當你投入其中，你會發現自己不知不覺中已經深陷其中，並且尋找到了一種與靈魂連結的方式，那是打從內心傳達出來的無法比擬的感動。
閱讀是另一個豐富內在世界的方法。
透過書本，你可以遨遊於不同的時空，與各種各樣的人物相遇。每一本書都是一扇開啟智慧之門的鑰匙，每一本書都是每一個作者絞盡腦汁的作品，可以讓我們在書海中尋找屬於自己的修煉之道。
運動也是通往內心平靜的一條途徑。
無論是慢跑、瑜伽還是散步，只要適當的程度中，以最適合自己的節奏，進行動，運動就能夠釋放壓力，讓你的心情與身體同步放鬆，達到一種愉悅的狀態。
無論你選擇哪種方式，最重要的是能夠專注於當下。
就像置身於大自然中，感受微風拂過臉龐，聆聽鳥鳴蟲唱，享受純粹的存在。只有當你停下腳步，專心感受，你才能真正體會到內心的平靜和喜悅。
所以，不要猶豫，去嘗試不同的方式來修煉自己。無論是音樂、藝術、閱讀還是運動，每一種方式都能夠幫助你找到那片屬於自己的心靈寧靜之地。讓我們放下包袱，走出一段屬於自己的修煉之路，尋找到內心的寧靜與喜悅。
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還是可以天天買滿買好回家(?
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鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
最近閱讀幾篇都是以有音樂相關經驗，以神經影像探究他們的大腦變化。有些研究者認為音樂訓練牽涉到多感官的運用，很適合做為觀察神經可塑性的模式。
我一直覺得如果〔能力〕是可以因為練習而獲得，是一件好事。
前提是要考慮個體本身的生心狀態與喜愛外，也要注意個體喜歡音樂卻不代表一定要立刻學習特定樂器。
冥想和正念對於現代忙碌的生活非常重要，這篇文章介紹了冥想和正念的概念、區別和如何練習。同時還提供了四個生動的比喻幫助你沉澱內心。作者通過自身的經歷分享了冥想和正念對於保持內心平靜和清明的重要性，並鼓勵讀者將其融入日常生活中。最後，文章還提供了與冥想和正念相關的延伸閱讀建議。
每天我放鬆的方式，除了看迷因外，大概最愛的就是關乎心理學、哲學的書籍、文章、學術等（好像還滿變態的，怎麼會有人放鬆方式是看這些），這幾年也逐漸從中算是找到了自我的屬性、人生的信念，及適合執行的方式，通常我看完一個理論或方向，會從生活中開始實踐，畢竟要找出自己適宜的方式，要能夠長久且穩定。
在這快節奏的時代中，人們常常感到壓力重重，應學會停下腳步，尋找內心的寧靜。例如透過靜心、運動、親近大自然以及與親友共度時光，這些都是讓我們重新與自己連接的方法。
現代人的生活免不了排山倒海而來的壓力，侷促擁擠的生活空間更令人喘不過氣；也因此「紓壓、放鬆」成了新時代人類非常熱衷探索與迫切需要的生命課題。風潮在多年身心靈音樂的研發、出版以及舉辦工作坊的經驗裡，深深了解到許多朋友們都是在身心的深層紓壓與放鬆之後，更能重新/從心獲得讓生命再度向前出發的熱情與力量。
舒心自在的溫感生活，從自我覺察開始。
當生活慢下來，一切的美好都將開始蔓延。
「如果精神是水，靈魂就是湖泊，而人格便是水上的漣漪。」
想享藍圖致力推廣「從生活中自我療癒」的種種練習， 體現生活處處有療癒的漫慢生活。 由內探索內心框架（內觀）， 到外練習身心靈合一（三摩地），想享藍圖陪你為自己做點事。
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